Ak aj tebe záleží na tom, čo dáš na stôl počas sviatkov, priprav si tento zdravý špenátový snack. Výborne si pochutíš a vianočne sa naladíš už pri vykrajovaní cesta a pečení, keďže som zvolila práve stromčeky 🎄. Špenát obsahuje vitamín A, takmer všetky druhy vitamínu B a má bohaté zastúpenie minerálnych látok. Ak špenát nekonzumuješ často, určite mu daj šancu v tomto recepte.
Verím, že si pochutíš :-).
Čas prípravy
- 20 minútpríprava
- 20 minútchladenie
Ako na to?
1
Pripravíme si väčšiu misku, do ktorej dáme špenát. Ja som použila do receptu mrazený, tak som si ho nechala deň vopred rozmraziť.
2
K špenátu pridáme špaldovú múku, prášok do pečiva, zmäknuté maslo, prelisovaný cesnak a dochutíme ho soľou a bazalkovým pestom.
3
Vypracované cesto dáme na 20 minút do chladničky.
4
Následne ho vyvaľkáme cca na 7 mm a vykrajujeme z neho stromčeky (alebo rôzne iné tvary podľa príležitosti).
5
Stromčeky ukladáme na papierom vystlaný plech a pečieme v rozohriatej rúre na 170 ˚C okolo 15 minút.
6
Vychladnuté môžeš servírovať na tanier. Výborne sa hodia k akejkoľvek domácej nátierke, k syru, zeleninke alebo len tak 😊.
Tip: Takýto domáci snack si môžeš vziať kdekoľvek so sebou, a keď ťa prepadne hlad alebo chuť, vieš presne, čo svojmu telu dáš:-).
Prajem krásne Vianoce :-)!
A máme pre teba aj tip. Od 9. 1. štartuje Novoročná výzva, pridaj sa k tisíckam žien:
Od mala zbožňujem pohyb, pozitíve veci, čas strávený v prírode a smiech. Rada tvorím originály, dolaďujem detaily a neskutočne relaxujem pri kreatívnych veciach. Milujem fotenie a foodstyling. Keď to, na čom si pochutíme, lahodí aj našim očiam. Najvzácnejší je pre mňa čas s mojou rodinkou a napĺňa ma aj keď naservírujem na stôl niečo špeciálne. Odkedy som maminou, uprednostňujem zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budem sa tešiť, ak Ťa mojimi príspevkami inšpirujem. 😊