Hudba priťahuje pozornosť, spúšťa množstvo emócií, mení alebo reguluje náladu a hormonálne reakcie, zlepšuje motiváciu, zvyšuje inšpiráciu, znižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Máš večer po práci čas, ale cítiš sa unavená a nevieš sa prinútiť cvičiť? Ako mať viac energie na cvičenie? Pozri tieto naše tipy.
Chcela by si dobiť energiu, ale necheš ju prijímať v podobe kofeínu? Pozbierali sme pre teba 20 tipov, ako inak to vieš urobiť. Nechaj sa inšpirovať.
Neodolateľný smoothie, ktorý výborne chutí a dodá energiu a rozžiari pleť. Jediné, čo potrebuješ je čerstvé ovocie a výkonný mixér. Na zdravie :-)
