Dnes si pripravíme rýchly chlebík s voňavým korením, ktorý si môžeme dať na raňajky, desiatu či zabaliť na cesty. Príprava je jednoduchá a určite ju zvládne každý. 😊
Ako na to?
1
Vajíčka šľaháme s cukrom cca 2 minúty do peny.
2
Banán popučíme vidličkou vedľa v miske.
3
Pridáme roztopené maslo, vodu a banán.
4
Primiešame chia semiačka, celozrnnú múku a korenia.
5
Vymiešame cesto, ktoré bude hustejšie, ale malo by sa dať naliať do chlebíkovej formy.
6
Formu na chlebík si môžeme potrieť maslom a naliať do nej cesto.
7
Na vrch nakrájame ovocie, napríklad hrušku, jablko či banán.
8
Chlebík pečieme 50 – 60 minút dozlatista pri teplote 170 ˚C.
Tip: Chlebík môžeme poliať aj Fitnutkou 😊.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
158 kcal
662 kJ
T:
9 g
B:
4 g
S:
15 g
V:
2 g
Prajem ti príjemné maškrtenie 😊!
Výbornou voľbou na dochutenie tohto chlebíka môže byť aj Fitnutka z nášho e-shopu:
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov