Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Plnené papriky na studeno – tip na jednoduché jednohubky ako pohostenie pre návštevy

60 min
4 porcie
plnena paprika na studene pohosteni

Potrebujeme: 

  • 80 g kvalitného masla
  • 120 g Lučiny
  • 50 g šunky
  • pažítku
  • morskú/himalájsku soľ
  • 4 ks stredných zelených paprík
plnena paprika na studene pohosteni

Pohostenie pre návštevu je vždy výzva. Chlebíčky už sú klasika. Ale čo tak popustiť uzdu fantázii a pripraviť niečo jednoduché a napriek tomu zaujímavé? Tieto papriky môžeme nachystať aj deň vopred a nebudeme v zhone pred príchodom návštevy. Možno ich naplniť aj plnkou, ktorú si vymyslíme sami. Odporúčam však vždy pridať maslo ako základ, aby plnka pekne stuhla a mohli sme ju krájať. A ak sa plnené papriky zvýšia, výborné sú aj druhý deň na raňajky.

Ako na to?

1

Maslo necháme zmäknúť pri izbovej teplote a vložíme do misky.

2

Pridáme Lučinu a nadrobno nakrájanú šunku s pažítkou.

3

Ochutíme soľou a všetko spolu dobre premiešame.

4

Z paprík orežeme vrch so stopkou a opatrne vyrežeme semienka.

5

Každú papriku čajovou lyžičkou naplníme.

6

Takto pripravené papriky vložíme do chladničky a chladíme cca 30 minút.

7

Keď sú papriky vychladené, nakrájame ich na kolieska a podávame s domácim chlebom.

Výživové hodnoty na 1 porciu (bez chleba):

271 kcal

1139 kJ

T:

25 g

B:

6 g

S:

5 g

V:

2 g

pohostenie pre návštevy
recept plnená paprika

Verím, že si ty aj návšteva pochutíte :-)!

Kapitolu s receptami pre návštevy, ale aj mnoho ďalšej inšpirácie načerpáš aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II a III:

čím pohostiť návštevu
Fotka autora
Júlia Rašlová
Redaktor vo Fitshaker

Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.