Advent je pre mňa najkrajším obdobím v roku. Chystanie, rozmýšľanie a prípravy tak, aby všetko vo sviatočný deň bolo perfektné. Vždy si však nájdem čas na poobednú chvíľku s kávičkou a malou sladkosťou. Tieto guľky sú úplne ideálne. Dodajú energiu a silu na ďalšie vianočné prípravy.
Ako na to?
1
Do misy vložíme zmäknuté maslo.
2
Pridáme sypkú časť raňajkovej kaše, proteín, med a kokos.
3
Všetko spolu zmiešame do hladkej hmoty.
4
Z hmoty robíme malé guľky. Do stredu každej vložíme štvrť vlašského orecha.
5
Každú guľku obalíme v kokose.
6
Keď sú hotové, dáme ich do chladničky stuhnúť na cca 2 hodiny.
7
Po vychladnutí môžeme podávať.
Výživové hodnoty na 1 ks:
108 kcal
457 kJ
T:
8 g
B:
2 g
S:
6 g
V:
1.5 g
Príjemné maškrtenie 😋!
Stále hľadáš ten správny darček pod vianočný stromček? Využi jedinečnú zľavu 15% na zdravé a fit produkty z nášho e-shopu.
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.