Blíži sa čas návštev a priateľských stretnutí. Klasicky som vždy pripravila chlebíčky, ale keďže svojich blízkych rada prekvapujem, urobila som túto roládu. Výborne chutí s domácim pečivom, ale aj bez neho.
Čas prípravy
- 30 minútpríprava
- cez noctuhnutie v chladničke
Ako na to?
1
Vajíčka uvaríme natvrdo a necháme vychladnúť.
2
Do misy dáme zmäknuté maslo a vymiešame ho spolu s Lučinou a kyslou smotanou do jemného krému.
3
Vajíčka ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Takisto nakrájame papriku a pridáme do misy.
4
Syr nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme ku krému s vajíčkami.
5
Ochutíme soľou, čiernym korením a pažítkou, pridáme nasekané vlašské orechy a dobre premiešame.
6
Na potravinovú fóliu pokladáme šunku, ktorú natrieme plnkou a pomocou fólie stočíme do rolády.
7
Necháme chladiť v chladničke cca 12 hodín.
Výživové hodnoty na 1 ks:
155 kcal
654 kJ
T:
13 g
B:
7 g
S:
1 g
V:
0 g
Dobrú chuť 😊!
Daruj inšpiráciu pod vianočný stromček v podobe zdravého varenia s našimi kuchárskymi knihami. Všetky ich nájdeš v našom e-shope:
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.