Čas prípravy
- 15 minútPríprava
- 55 minútPečenie
Máte radi proteínové recepty? V tom prípade vás možno poteší jeden na túto jednoduchú bábovku s čokoládovým proteínom, ktorá je bez cukru, no aj tak príjemne sladká, zasýti vás a poteší či už ku káve, na raňajky, desiatu, alebo niekde na cesty.
Ako na to:
1
Banány popučíme vidličkou a primiešame k nim rastlinné mlieko a arašidovú Fitnutku.
2
Do zmesi pridáme proteín a najemno pomleté vločky spolu s kypriacim práškom.
3
Vymiešame stredne husté cesto, ktoré prelejeme do bábovkovej formy. Tú si predtým potrieme kokosovým olejom.
4
Keby sa nám zdalo cesto riedke, pridáme ešte vločky, ak husté, pridáme mlieko.
5
Bábovku pečieme na 160 ˚C približne 50 – 60 minút.
TIP: Podávame ju poliatu čokoládovou Fitnutkou, prípadne iným orechovým maslom, alebo potretú domácim džemom či inou polevou podľa obľuby.
Prajem príjemné maškrtenie 😊.
V našej kuchárke Z Fitka do kuchyne 2 objavíš ďalšie zdravé maškrty. Teraz ju navyše dostaneš od nás zadarmo, ku kúpe ročného členstva!
Pozri si aj ďalšie benefity, ktoré máme pre našich členov a pridaj sa k nám 🤩:
Fitnutka: BIO Kešu a kokos 330 g
Bio nátierka z kešu orechov a kokosu. Až 65 % orechov kešu!
Nečakaj na dovolenku! Exotická chuť kokosu a kešu ťa na ňu prenesie okamžite🥥🏝️.
Fitnutka: BIO Lieskové oriešky a čokoláda 330 g
Tvoja zdravá pochúťka. Lahodný Bio orieškový krém. Až 70 % lieskových orechov!
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov