Jarmilka sa s nami pustila do tohtoročnej výzvy do plaviek a jej výsledky sú ozaj krásne. Poď si prečítať o tom, ako popri troch detičkách zaradila do svojich dní pravidelné cvičenie a zlepšila stravu.
Starostlivosť o zuby nepatrí len do sveta dospelých, ale je kľúčová už v prvých mesiacoch života dieťatka. Ako by mala vyzerať správna starostlivosť o detské zúbky? To nám už bližšie povie pani doktorka MDDr. Veronika Bačová Macáková.
Máme pre teba štvrté pokračovanie rozhovoru o Ajurvéde. Poď si vypočuť ajurvédske tipy ako udržiavať ohnivú pitta dóšu počas horúcich letných mesiacov v rovnováhe.
Téma vnútorného dieťaťa, jeho zobudenia, vyživovania a uzdravenia, je ozaj nádherná a veľká. Preto si dnes môžeš vypočuť jej druhé pokračovanie. V tejto epizóde sme sa s Ninou zahĺbili do prejavov zraneného dieťaťa a práce s ním v dospelosti.
Dovolenková sezóna je v plnom prúde a všetci sa už tešíme na príchod do vysnenej destinácie. Veľakrát sú však prvé dni spojené so zvýšenou únavou a privykaním si na nové prostredie. Ako si poradiť, ak ťa na dovolenke chytí nespavosť či trpíš jet lagom?
Martinka má za sebou vlastnú výzvu. Cvičila len videá s našou Olinkou. Aké boli jej pocity, to už sa dozvieš v dnešnom rozhovore. Poď sa s nami zahĺbiť do tohto inšpiratívneho príbehu.
Ako zabaviť detičky počas horúcich letných dní plných voľna? Pripravili sme si pre teba 10 kreatívnych a neobyčajných tipov, ako im ukázať viac z prírody, naučiť sa nové poznatky a zároveň sa skvele pohrať.
V lete sme oveľa aktívnejší a plní chuti sa hýbať. Aj ty máš rada korčuľovanie a bicykel? Aké sú ich výhody a aké priaznivé účinky majú pre naše srdce či pľúca? To sa dozvieš v tomto článku.
Nikolka má za sebou krásnu premenu, vďaka ktorej sa cíti vo svojom tele opäť šťastne a skvele. Zmenou životného štýlu uzdravila nielen seba, ale takisto si prehĺbila vzťah s manželom. Poď si prečítať o jej motivácii.
V podcaste so psychológom Karolom Kováčom sa porozprávame o syndróme vyhorenia a strese. Zistíš, či sa týka len práce, ako sa z neho dostať, ako nás ovplyvňuje a mnoho ďalšieho.
Zdravie a pohyb sú úzko prepojené. Prečo športovať a čo sa stane s telom a mysľou, ak sa hýbať prestaneme, sa dozvieš v článku.
Baľ si tašku! Čaká nás perfektný letný víkendový FITSHAKER pobyt. Spolu si ho užijeme v Hoteli Jason od 18. – 20. augusta 2023.
Prečítaj si príjemný rozhovor s Miškou, mamou 2 detí, ktorej sa podarilo zhodiť nechcené centimetre z brucha.
Prvá pomoc dokáže zachrániť život. Vypočuj si podcast s Andreou Stískalovou, ktorá nám dá veľa tipov, čo robiť v prípade, že potrebujeme niekomu poskytnúť prvú pomoc.
Ingridka má za sebou svoju prvú krásnu premenu a spolu s ubúdajúcimi centimetrami dorazila veľká dávka energie a dobrej nálady. Kilá dole však neboli jediné veci a pocity, ktoré si Ingrid počas cvička s nami všimla. Prečítaj si o jej ceste viac.
Bylinky sú ozaj nádherným zdrojom zdravia. Poď si dnes s nami vytvoriť domáci masážny olej, ktorý ti poskytne pokoj v náročnejšie dni, či skvelý olej na dobrý spánok.
Čo je ecstatický tanec? Zuzka Burdanová nám v dnešnej epizóde priblíži ako taká ceremónia s tancom v kruhu vyzerá a čo môže priniesť tvojmu telu a mysli.
Inšpiratívny podcast o tom, ako sa mať rada, ako sa tešiť zo svojho tela, ale aj o tom, kde je hranica medzi body positive a obezitou. Odporúčam vypočuť alebo pozrieť.
