Rozvíjam sebalásku s jogou
Informácie o cvičení
Sebaláska je nevyhnutná esencia nielen pri chudnutí, ale aj pre každodennú spokojnosť so sebou. Poďme ju v sebe podporiť práve cvičením jogy.
Už v úvode poďakujeme sebe a nášmu telu za všetko čo dokáže... je to až neuveriteľné, čo všetko pre nás deň čo deň robí! Následne sa trošku vyobjímame a otvoríme svoje srdce skrz rôzne jogové pozície. Táto zostava nám aj krásne vystrečuje nohy, chrbát, ale i pomasíruje vnútorné orgány (a tým podporí trávenie) napr. pri pozícii kobylka.
Tak poďme sa láskať jogou a jej výživnými účinkami na naše telo. :-)
Pomôcky: podložka na cvičenie