Informácie o cvičení
Na úvod sa rozcvičíme, na záver ponaťahujeme a medzi tým sa zameriame na partie, ktoré nám neraz robia vrásky na tvári - na zadok a bruško. Ak im budeme venovať pozornosť aj počas tehotenstva, nielenže ľahšie eliminujeme prírastok tuku, ale aj sa rýchlejšie vrátime po tehotenstve späť do dobrej kondície :-).
Pomôcky: podložka na cvičenie, uteráčik, fit lopta (voliteľné)
Pomôcky: podložka na cvičenie, uteráčik, fit lopta (voliteľné)
Pomôcky
Vhodné
Zapojené partie
Brucho
Zadok
