Informácie o cvičení
Zažila si už pocit, keď ťa kritika zasiahla tak hlboko, že si ju nedokázala pustiť z hlavy? Pamätaj, že kritizovať je často ľahšie, než venovať pozornosť sebe. No nebrať si veci osobne – to je skutočné umenie. A práve na túto tému sa dnes pozrieme spolu s koučkou Andreou Vadkerti.
Kritika však neprichádza len zvonku. Niekedy sme tí najprísnejší kritici sami k sebe. Ten vnútorný hlas, ktorý nás zhadzuje a spochybňuje, dokáže byť poriadne vyčerpávajúci. Ale je tu dobrá správa: aj tieto hlasy vieme oslabiť a získať viac vnútornej slobody.
V dnešnom videu odpovieme na tieto otázky:
• Ako nebrať veci osobne, ak nás kritizuje náš partner alebo niekto blízky? Dá sa to vôbec?
• Ako pracovať s vnútorným kritikom?
• Ako vyjadriť kritiku tak, aby sme druhú osobu nezranili?
• Ako zvládnuť výsmech, napríklad od kolegov, keď sa začneme inak stravovať?
Kritika, či už od druhých alebo vlastná, je súčasťou života, no nemusí nás zraziť na kolená. Naučme sa, ako ju vnímať s nadhľadom a zároveň si zachovať vlastnú hodnotu.
Tešíme sa, že si tu s nami, a prajeme ti veľa inšpirácie na tvojej ceste k lepšiemu zvládaniu kritiky a budovaniu zdravého pohľadu na seba. Držíme ti palce! 💛
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
