Cuki-fitnutková výzva: VEGAN hrnčekový mrkvovo-cuketový koláč s Fitnutkou

Poď si dnes so mnou pripraviť veľmi jednoduchý hrnčekový koláč s cuketou, mrkvou a lahodnou Fitnutkou. Prípravu máš zvládnutú za pár minút, pol hodinku necháš koláč piecť a je to. Dokonalá sladkosť je na svete! Navyše koláčik je vhodný aj pre vegánov, keďže sme namiesto vajíčka použili na spojenie cesta banán. A ak použiješ bezlepkové ovsené vločky, ulahodíš tak úplne všetkým.

Čas prípravy: 45 minút

Čo budeme potrebovať na 8 porcií?

  • 1 hrnček postrúhanej cukety a mrkvy (pomer podľa seba)
  • 1 hrnček jemných vločiek
  • 1 banán
  • 2 lyžice Fitnutky
  • 2 lyžice bio kakaa
  • perníkové korenie
  • čučoriedky

Ako budeme postupovať?

1. Cuketu a mrkvu nastrúhame na jemno.

2. K postrúhanej zmesi pridáme: vločky, roztlačený banán, Fitnutku, kakao, perníkové korenie a hrsť čučoriedok.

3. Všetko dobre premiešame a cesto vylejeme do formy na pečenie s priemerom 17 cm.

4. Na vrch cesta poukladáme zvyšné čučoriedky.

5. Pečieme cca 30 minút na 180 ˚C.

 

Výživové hodnoty na 1 porciu:

Kalorická hodnota Tuky Sacharidy Bielkoviny Vláknina
570 kJ

135 kcal

4 g 20 g 4 g 2 g

cuketový koláč hrnčekový

 

hrnčekový cuketový koláč

Nech ti chutí :-)!

 

Vyskúšaj piecť s Fitnutkou – bio orieškovou pochúťkou aj ty:

zdravá nutela

 

A čo ďalšie môžeš pripraviť s Fitnutkou?

Mäkkučký cuketový chlebík s brusnicami pre tvoje zdravé sladké raňajky

Čokoládový puding s cuketou a jablkom: tip na zdravú desiatu

Rýchly cuketový koláč s lieskovcami a Fitnutkou

Cuketové mafiny z kokosovej múky

Cuketová torta s malinami a Fitnutkou

Diana Hô Chí

Článok bol pridaný dňa 02/09/2020 a zaradený do kategórie: DesiataFitness dezertyNízkokalorickéReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 2 rokovRecepty s FITnutkou   |   Autor: Diana Hô Chí

Komentáre