Čas prípravy: 45 minút
Čo budeme potrebovať na 8 porcií?
- 1 hrnček postrúhanej cukety a mrkvy (pomer podľa seba)
- 1 hrnček jemných vločiek
- 1 banán
- 2 lyžice Fitnutky
- 2 lyžice bio kakaa
- perníkové korenie
- čučoriedky
Ako budeme postupovať?
2. K postrúhanej zmesi pridáme: vločky, roztlačený banán, Fitnutku, kakao, perníkové korenie a hrsť čučoriedok.
3. Všetko dobre premiešame a cesto vylejeme do formy na pečenie s priemerom 17 cm.
4. Na vrch cesta poukladáme zvyšné čučoriedky.
5. Pečieme cca 30 minút na 180 ˚C.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
| Kalorická hodnota | Tuky | Sacharidy | Bielkoviny | Vláknina |
| 570 kJ 135 kcal | 4 g | 20 g | 4 g | 2 g |
Vyskúšaj piecť s Fitnutkou - bio orieškovou pochúťkou aj ty:
A čo ďalšie môžeš pripraviť s Fitnutkou?
Mäkkučký cuketový chlebík s brusnicami pre tvoje zdravé sladké raňajky
Čokoládový puding s cuketou a jablkom: tip na zdravú desiatu
Rýchly cuketový koláč s lieskovcami a Fitnutkou
Cuketové mafiny z kokosovej múky
Cuketová torta s malinami a Fitnutkou
Volám sa Diana Hô Chí, ale väčšina ľudí ma volá Di. Mám dva životy, kancelársky a trénerský. Keďže sama počas dňa zažívam to, čo mnoho z vás, sedím celý deň za PC, pohyb je pre mňa vyslobodením. Od malička som tancovala a pohyb sa stal pre mňa vášňou a závislosťou. Túto moju lásku chcem prostredníctvom mojich tréningov prenášať na čo najviac ľudí. Pretože cvičenie udržiava FIT nielen naše telo, ale čoraz viac ľudí potrebuje vypnúť hlavu, nemyslieť na starosti a práve pozitívna energia, ktorá v nás prúdi počas fyzickej aktivity, vyvoláva úsmev na tvári. Mojim cieľom je dosiahnuť, aby ste nebrali cvičenie ako niečo, čo MUSÍM ale ako niečo čo CHCEM a stalo sa tak súčasťou vášho životného štýlu. Som kondičná trénerka 1. kv. stupňa, licencovaná inštruktorka konceptov: bodyART, BAX, deepWORK, STRONG by Zumba, Jump Bungee Workout, POUND, na fitshaker.sk ma nájdete v progrem SexyBody. Som zároveň držiteľka ocenenia FIT leader 2018 v kategórii skupinový tréner nováčik.