Tip na vynikajúci fit dezert: tvarohový trhanec s Fitnutkou

Dezert nemusí byť len vo forme krémového zákuska. Ak máme chuť na sladké, môžeme si dopriať zmes kvalitných surovín, ako napríklad tento trhanec s Fitnutkou. Chuť lieskových orieškov a tvarohu uspokojí chuťové bunky na 100 percent. Pozor však na Fitnutku, je prudko návyková.

Čas prípravy: 25 minút

Čo budeme potrebovať na 4 porcie?

  • 2 vajíčka
  • 60 g trstinového cukru
  • 180 g hrudkovitého tvarohu
  • 100 g hrubej špaldovej múky
  • 30 g hrozienok
  • 60 ml kvalitného mlieka
  • ½ balíčka kypriaceho prášku bez fosfátov
  • 30 g kvalitného masla
  • 2 lyžice Fitnutky

Ako budeme postupovať?

1. Žĺtky oddelíme od bielkov a vymiešame s trstinovým cukrom.

2. Pridáme tvaroh, múku, hrozienka, mlieko a prášok do pečiva.

3. Všetko spolu premiešame.

4. Z bielkov vyšľaháme sneh a opatrne primiešame do zmesi.

5. Vo väčšej panvici rozpustíme maslo. Zmes vylejeme na panvicu a na miernom ohni opekáme.

6. Keď je z jednej strany trhanec opečený, pomaly ho otočíme. Ak sa nám potrhá, vôbec to nevadí, len si dávame pozor, aby bol opečený z oboch strán.

7. Po opečení môžeme servírovať s ovocím a fantastickou Fitnutkou.

 

Výživové hodnoty na 1 porciu (cca 150 g):

Kalorická hodnota Tuky Sacharidy Bielkoviny Vláknina
1 458 kJ

347 kcal

13 g 44 g 16 g 5 g

tvarohový trhanec

 

fit dezert

Verím, že si aj vy doma pochutíte :-)!

 

Chceš aj ty vyskúšať Fitnutku – novú Fitshaker čoko pochúťku? Potom neváhaj a kupuj v našom eshope:

bio nutela

 

Aj k týmto receptom sa hodí zdravá lieskovo-oriešková čoko nátierka:

Jednoduché banánové lievance len zo 4 ingrediencií

Vynikajúci tvarohovo-jablkový chlebík bez lepku a bez cukru

Nadýchané jablkové lievance so škoricou: tip na raňajky aj pre deti od 1 roka

Júlia Rašlová

Článok bol pridaný dňa 24/07/2020 a zaradený do kategórie: Fitness dezertyReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 2 rokovRecepty s FITnutkouVegetariánske   |   Autor: Júlia Rašlová

Komentáre