Ak sa ti na Vianoce nechce piecť, včelie úliky sú ideálnym riešením. Na ich prípravu potrebuješ len zopár základných ingrediencií a obľúbenú Fitnutku, ktorá nahradí klasický vaječný likér. Sú ľahké, chutné a ich príprava ti zaberie len pár minút.
Perfektná voľba na sviatočné pohostenie, ktorá poteší malých aj veľkých.
Ako na to?
1
Príprava hmoty: Oriešky a piškóty rozmixujeme na jemno a zmiešame s kakaom.
2
Vypracovanie cesta: Pridáme maslo izbovej teploty, tekutý med a vypracujeme nelepivú hmotu.
3
Tvarovanie úlikov: Formičku na úliky vystelieme potravinárskou fóliou a vtlačíme do nej kúsok hmoty.
4
Plnenie: Pomocou druhej časti formičky vytvoríme v úliku jamku, ktorú naplníme Fitnutkou.
5
Dokončenie: Úlik uzavrieme oblou stranou piškótu a rovnaký postup zopakujeme so zvyšnou hmotou.
6
Chladenie: Úliky skladujeme v chladničke. Pred podávaním ich necháme povoliť pri izbovej teplote a posypeme práškovým cukrom.
Výživové hodnoty na 1 ks (rátané s použitím proteínu):
100 kcal
420 kJ
T:
6.4 g
B:
3 g
S:
7 g
V:
0 g
Prajeme ti sladké sviatočné chvíle! 😊
📖 Objavte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hľadáte inšpiráciu na zdravé varenie? Naša kniha Fitshaker v kuchyni prináša množstvo jednoduchých a výživných receptov pre celú rodinu. Nech už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, určite si nájdete to svoje. ➡️ Dostupná na Fitshaker e-shope už teraz!
Získajte ju ešte dnes a spríjemnite si varenie. Varte zdravšie, chutnejšie a s radosťou!
Väčšinu času trávim práve v kuchyni - varením, fotením alebo natáčaním videoreceptov. Tvorbe receptov sa venujem už takmer dekádu a zameriavam sa najmä na zdravšie a jednoduché recepty, ktoré pripravujem z dostupných ingrediencií. Moju tvorbu zdieľam na Instagrame so skvelou komunitou, zároveň som aj autorkou kuchárskej knižky s každodennými receptami. Voľný čas najradšej trávim cestovaním a vysedávaním pri dobrej káve v útulných kaviarňach.