Tip na rýchle zdravé raňajky: ovsená kaša s Fitnutkou

Ak hľadáš jednoduchý sladký recept na raňajky, môžeš vyskúšať aj túto ovsenú kašu. Ja si zvyknem do kaše primiešať aj ľanové semienko, obohatím ju tak o vzácne omega-3 mastné kyseliny. Aj tebe odporúčam osvojiť si tento zvyk. Vrch kaše ozdobíme obľúbeným sezónnym ovocím, v mojom prípade malinami, hrsťou orieškov a celé to zlepšíme lyžičkou Fitnutky.

Čas prípravy: 5 minút

Čo budeme potrebovať na 1 porciu?

  • 35 g jemných ovsených vločiek
  • 200 ml ryžového mlieka (príp. iné)
  • 1 lyžičku ľanových semienok
  • 0,5 lyžičky mletej škorice
  • 1 lyžičku javorového sirupu
  • 50 g malín (môžu byť aj mrazené)
  • 5 ks mandlí
  • 1 lyžičku Fitnutky

Ako budeme postupovať?

1. Vločky varíme v ryžovom mlieku na miernom plameni, kým kaša nezhustne.

2. Pridáme ľanové semienko, škoricu a javorový sirup, kašu poriadne premiešame.

3. Ak by bola príliš hustá, prilejeme trošku mlieka.

4. Kašu podávame s malinami, mandľami a prelejeme Fitnutkou.

 

Poznámka: Malým deťom stačí len trošku ľanových semienok, nemusíme im dávať až celú 1 lyžičku.

ovsená kaša recept

Maj krásne ráno, dobrú chuť :-)!

 

Super recepty na raňajkové kaše a ďalšie iné nájdeš aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II a III:

zdravé raňajky

 

Aj v týchto receptoch super vynikne Fitnutka:

Jednoduchý nepečený čokoládový cheesecake s ovocím: tip na fit dezert na lenivé letné dni

Recept na výborné mrkvové palacinky naplnené Fitnutkou

Jednoduché banánové lievance len zo 4 ingrediencií

Ivana Maheľová (Eľková)

Článok bol pridaný dňa 03/08/2020 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéRaňajkové kaše a pudingyRaňajkyReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 2 rokovRecepty s FITnutkouVeganVegetariánske   |   Autor: Ivana Maheľová (Eľková)

Komentáre