Kto by nemiloval palacinky. Tieto sú obohatené vlákninou z mrkvy. Neskutočne dobrú chuť im dodáva skvelá Fitnutka, ktorou sú naplnené. Stačí palacinky len upiecť, naplniť, posypať orechmi a dozdobiť ovocím. A pochúťka je na svete.
Čas prípravy: cca 30 minút
Čas prípravy: cca 30 minút
Čo budeme potrebovať na 6 ks?
- 100 g mrkvy
- 150 g polohrubej špaldovej múky
- 2 vajíčka
- 200 ml kvalitného mlieka
- 20 g trstinového cukru
- 2 lyžice repkového alebo slnečnicového oleja
- 6 lyžíc Fitnutky
- mleté orechy na posypanie
- 100 g drobného ovocia na ozdobu
Ako budeme postupovať?
1. Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na jemnom strúhadle.
2. Pridáme múku, vajíčka, mlieko, cukor a dobre premiešame.
3. Na rozohriatej panvici vytretej olejom pečieme menšie palacinky z oboch strán.
4. Upečené palacinky potrieme Fitnutkou a stočíme.
5. Uložíme na tanier, posypeme mletými orechmi a dozdobíme drobným ovocím.
Výživové hodnoty na 1 ks:
2. Pridáme múku, vajíčka, mlieko, cukor a dobre premiešame.
3. Na rozohriatej panvici vytretej olejom pečieme menšie palacinky z oboch strán.
4. Upečené palacinky potrieme Fitnutkou a stočíme.
5. Uložíme na tanier, posypeme mletými orechmi a dozdobíme drobným ovocím.
Výživové hodnoty na 1 ks:
| Kalorická hodnota | Tuky | Sacharidy | Bielkoviny | Vláknina |
| 1 245 kJ 289 kcal | 15 g | 30 g | 10 g | 7 g |
Nech všetkým chutí :-)!
Ak máš tiež mlsný jazýček a potrpíš si na kvalite produktov, určite odporúčame pozrieť na našu novinku - Fitnutku. Chutí aj deťom, máme to otestované:
Ak máš tiež mlsný jazýček a potrpíš si na kvalite produktov, určite odporúčame pozrieť na našu novinku - Fitnutku. Chutí aj deťom, máme to otestované:
Júlia Rašlová
Redaktor vo Fitshaker
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.