Jednoduché banánové lievance len zo 4 ingrediencií

Recepty pre deti od 1 roka

Veronika Kašická

13. Apr 2020

Pri tomto recepte stačia 4 ingrediencie, navyše úplne základné, ktoré máš pravdepodobne stále doma. Príprava je veľmi jednoduchá, do max. 20 minút môžeš mať hotové tieto výborné banánové lievance. Stačí ich ozdobiť tým, čo máš rada, resp. máš práve doma a pustiť sa do raňajok.

Doba prípravy: 15 -20 min.

Čo budeme potrebovať na 12 ks?

80 g jemných ovsených vločiek

2 vajíčka

2 banány

škoricu podľa chuti

Na ozdobu: ovocie, domáci džem, orieškové maslá, javorový sirup...

Ako budeme postupovať?

1. Do misky nasypeme vločky, pridáme vajíčka, popučené banány a škoricu.
2. Tyčovým mixérom všetko rozmixujeme na hladké a husté cesto.
3. Na nepriľnavej panvici, ktorú zohrejeme na stredný stupeň, následné lyžičkou tvarujeme lievance. Opekáme dozlata.
4. Podávame s tým, čo máme doma a čo nám na lievancoch chutí.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

74 kcal

312 kJ

1.5 g

2 g

12 g

1 g

Prajem dobrú chuť! :-)
Množstvo raňajkových inšpirácií, ale aj recepty na obedy, špeciálne príležitosti a pod. nájdeš v našich knihách:

Aj toto sú lievance, ktoré môžeš vyskúšať:
Banánovo-ricottové lievance so škoricou a orieškovým maslom: tip na víkendové raňajky
Jednoduché lievance s makom, ktoré ti rozvoňajú kuchyňu
Nadýchané jablkové lievance so škoricou: tip na raňajky aj pre deti od 1 roka
Jogurtovo-mrkvové lievance vhodné aj pre deti od 1 roka

Veronika Kašická

Redaktor vo Fitshaker

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????