Blog

#199 Maroš Krivosudský: Ako si vytvoriť zdravé návyky a udržať motiváciu

Ako si správne stanoviť ciele a vybudovať návyky tak, aby boli dlhodobo udržateľné? Na túto tému sme sa porozprávali s well-being koučom a odborníkom na zdravý životný štýl, Marošom Krivosudským.

Toto by si mala prečítať každá žena: 6 rád, ako sa zamilovať do cvičenia!

Ak si nenájdeš cvičenie, ktoré ťa bude aj baviť a nebudeš to robiť pre seba, potom ako sa chceš zamilovať do cvičenia? Skús sa držať našich rád.

Nataliina premena: Kvôli novej postave som musela vymeniť komplet celý šatník

Nataliina premena ju viedla k zmene šatníku. Prečítaj si o tom, čo ju motivuje, ako vyzerá jej tréningový plán a prečo jej neostáva nič iné ako vydržať.

8 užitočných rád ako sa po sviatkoch dostať späť do formy