Overnight ovsená kaša je skvelý spôsob ako šetriť čas. Ráno stačí len skonzumovať.
Pochutnaj si aj ty na rýchlo pripravenej sladkosti. Mandľový koláč s kefírom je úplne bez cukru, sladký je vďaka banánom.
Táto famózna banánová bábovka s čokoládovým proteínom je zložená zo samých skvelých ingrediencií. Napr. z kefíru, jablkového pyré či ryžovej múky.
Probiotiká a prebiotiká. Aký je medzi nimi rozdiel? Kde ich nájdeme? Musíme ich užívať v tabletkovej forme? V článku nájdeš aj vyvrátené mýty.
Miluješ beh? Bedrá, členky a kolená trpia pri behu najviac. Nami odporúčaná kĺbová výživa je zdravá, chutná a dá sa zaradiť do jedálnička veľmi ľahko.
