Blog
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Open Menu
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Odhlásiť
Close Menu
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Chudnutie
Fitshaker podcasty
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky
Články so značkou ako schudnúť z brucha
Cvičenie
15 dec 2021
Rýchle efektívne cvičenie na brucho a štíhle paže, ktoré sa oplatí vyskúšať
Chceš schudnúť z brucha? Vyskúšaj tento tréning s cvikmi na brucho a štíhle paže od trénerky Janky.
Janka Jánošíková
Cvičenie
9 nov 2021
Planková zaberačka - 6x účinné cviky na ploché brucho
Ako schudnúť z brucha? Vyskúšaj tieto účinné cviky na ploché brucho, čakajú nás prevažne intenzívne planky.
Janka Jánošíková
Premeny
30 jún 2020
Veronikina premena: „Už som nepotrebovala na naštartovanie dňa kávu, ale zapnúť telku a cvičiť.“
Aj Veronika sa prihlásila do našej Fitshaker Novoročnej výzvy a poctivo na sebe pracovala. Toto je jej krásna premena.
Veronika Kašická
Premeny
16 jún 2020
Miškina premena: „Prestala som riešiť váhu, tá na čele napísaná nie je.“
Miška je krásny príklad toho, že číslo na váhe nie je všetko. Keď si porovnala fotky ako vyzerala pred a po premene, vyrazilo jej to dych!
Veronika Kašická
Premeny
3 sep 2019
Vierkin cieľ bolo schudnúť z brucha. Aký plán zvolila?
Vierka je mamina 2 detí, pracuje na 3 zmeny a ako mnoho ďalších žien, tiež mala cieľ - schudnúť z brucha. Aký postup zvolila a ako pokračuje v jej premene?
Veronika Kašická
Cvičenie
15 aug 2019
VIDEOTRÉNING na 10 minút: Mega účinné cviky na spevnenie brucha
Chceš poznať najlepšie cviky na spevnenie brucha, ktoré odporúča trénerka Di? Vypracuj si aj ty tehličky na bruchu a zlepši držanie tela!
Diana Hô Chí
Stravovanie
26 apr 2017
Chcem byť na seba v lete v plavkách hrdá! Idem do 60-dňovej výzvy do plaviek
Aj ty si vravíš, že chceš byť na seba v lete v plavkách hrdá? Tak potom ti ponúkame návod, ako sa do leta cítiť vo svojom tele fantasticky!
Katarína Vrbičanová
Cvičenie
29 jún 2016
VIDEOTRÉNING: 4 super efektívne cviky na krásne bruško
Chceš schudnúť na bruchu? Predstavujeme ti 4 komplexné cviky na krásne štíhle bruško. Tréning na tvarovanie postavy opakuj pravidelne.
Lucia Švaral
Daruj pod stromček šancu byť fit!