Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Rýchly a jednoduchý ríbezľový koláč s tvarohom, navyše bez lepku

40 min
12 porcií
dezerty

Potrebujeme: 

  • Na korpus:
  • 30 g ghee masla
  • 70 g bio cornflakes kukuričných lupienkov
  • Na cesto:
  • 200 g mascarpone
  • 100 g stredne tučného tvarohu
  • 2 vajíčka
  • 3 lyžice pohánkovej múky
  • kôru z 1 bio citróna
  • 60 g kokosového cukru
  • 130 g ríbezlí
dezerty

Rýchly, letný, sladký a hlavne chutný koláčik. Poteší každú nečakanú návštevu či deti, ktoré majú chuť na niečo sladké. Ríbezle sú ovocím detstva, keď nás babičky posielali zbierať ho a potom sme spolu varievali džem. Ovocie plné spomienok bude hrať hlavnú úlohu v tomto koláčiku. Zvládne ho úplne každý. No ak nemáš ríbezle, nevadí, použi maliny, čučoriedky, mandarínky alebo napríklad ananás. Navleč zásteru a poď si pripraviť tento skvelý ríbezľový koláč. ;-)

Ako na to?

1

Maslo a lupienky rozmixujeme a utlačíme na dno formy s priemerom 20 cm .

2

Vložíme do vyhriatej rúry na 180°C na cca 7 minút.

3

Medzitým pripravíme plnku. Do misky vložíme mascarpone, tvaroh, vajíčka, múku, kôru z citróna a cukor. Poriadne premiešame.

4

Na korpus, ktorý pečením zozlatol, nalejeme cesto. Na vrch pridáme umyté ríbezle.

5

Spolu pečieme približne 25-30 minút.

Ríbezľový koláč
Ribezlovy kolac

Rýchlovka, že? Príprava ti zaberie asi 10 minút, o ostatné sa postará rúra a ty sa môžeš za krátky čas tešiť zo super dobroty. Nech ti tento koláčik spríjemní nielen augustové dni. Ak ho budeš skúšať, nezabudni dať vedieť, ako ti chutilo.  Prípadne inšpiruj ostatných aj tvojimi poznámkami ku koláču (ak ho napr. skúsiš s iným ovocím).

Nielen na blogu, ale aj v našich knihách nájdeš množstvo receptov, či už na zdravé maškrty, desiate, alebo kadečo iné:

fit recepty

Chceš pripraviť s ríbezľami niečo iné? Toto sú ďalšie inšpirácie:

 Špaldový chlieb s ríbezľami a čučoriedkami, skvelý na ráno či na desiatu

Makové muffiny s ríbezľami a jostou - použiť však môžeš akékoľvek drobné ovocie

Čokoládovo-tvarohová torta s ríbezľami, hotová do 20 minút

Špaldová bublanina s drobným ovocím, 25 minút a HOTOVO

Fotka autora
Nika Klasko
Šéfredaktorka vo Fitshaker

Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.