Na rok 2016 budeme spomínať naozaj v dobrom. Priniesol nám toľko fantastických receptov, že bolo veľmi ťažké vybrať top 12 dobrôt. S týmito receptami si môžeš byť istá, že prospeješ nielen svojej duši, no aj svojmu telu. Všetky sú z kvalitných a zdravých surovín. Neváhaj a postupne vyskúšaj naozaj všetky, sú overené tisíckami z vás - našich fanúšičiek. Poď si teda so mnou zrekapitulovať tie najlepšie recepty roku 2016!
1. Nepečený makový cheesecake za pár minút
Táto božská maková maškrta je skvelou alternatívou pre všetkých, ktorí nemajú doma rúru. Cheesecake nepečený a navyše, nepotrebuješ naň veľa ingrediencií. Sme presvedčení, že si ho zamiluješ a budeš sa k nemu často vracať :-).
2. Famózne cuketové placky bez smaženia
Máme tu niečo pre milovníkov cukety. Tieto placky sú fantastické! Cuketa patrí medzi najobľúbenejšiu zeleninu. Určite ju máš v chladničke veľmi často. Tak ak ti dôjde inšpirácia, sprav si z nej tieto rýchle a chrumkavé placky. Skvele sa k nim hodí jogurtový dip s opečenou cibuľkou ako “čerešničkou na torte”.
3. Zdravá kakaovo-tvarohová roláda bez výčitiek
Výborná čokoládová dobrota, plná bielkovín a úplne bez múky, takže si na nej pochutia aj celiatici. Ideálna kombinácia a zvládne ju aj začiatočník. Takže bez výhovoriek sa do nej môžeš pustiť :-).
4. Ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou na čínsky spôsob
Nájde sa tu aj niečo pre milovníkov mäska. Ryžové cestoviny neuškodia tvojej postave a arašidy so sójovou omáčkou ťa prenesú aspoň pomyselne do exotiky. Skús tento fantastický recept a budeš sa k nemu pravidelne vracať.
5. Parené buchty s tvarohom bez výčitiek
Sme verní aj klasike, avšak na zdravší spôsob. Ak nemôžeš žiť bez parených buchiet, tieto ti neublížia. Sú zo špaldovej múky a plnené sú kvalitným tvarohom. Nič však nepokazíš, ak použiješ poctivý domáci lekvár. Niekedy jednoducho treba sladký obed :-).
6. Domáce špaldové bagetky aj pre začiatočníkov
Pre svoju rodinu nemôžeš urobiť nič lepšie ako upiecť domáce pečivo. Rozvonia celú domácnosť a všetkých vytiahne z postele raz-dva. Nemusíš sa báť, tieto bagetky zvládne aj pečivová začiatočníčka. To budú raňajky ako lusk :-)!
7. Hriešne dobrý čokoládovo-banánový zákusok bez múky
Tááák a pozor na tento hriešny koláčik. Ak čakáš návštevu, viac nerozmýšľaj. Toto je perfektná voľba. Koláč je rýchly, jednoduchý a bez lepku! No najmä - je čokoládový :-).
8. Super zdravé hráškovo-mrkvové placky v sezame
Tento recept oceníš, ak budeš mať chuť na niečo ľahké a mega zdravé. Najlepšie tieto placky chutia z čerstvého hrášku, no nič nepokazíš ani keď siahneš po zásobách v mrazničke. Mňam!
9. Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru
10. Makovo-tvarohové guľky plnené jahodami
Ďalšia klasika v zdravom šate. Veľmi chutné a najmä u detí obľúbené jedlo. Guľky môžeš naplniť hociakým ovocím a nič určite nepokazíš. Posýpku si tiež môžeš zvoliť podľa svojej chuti. Vychutnaj si ich ako dezert, alebo hoci aj ako raňajky :-).
11. Mega dobré cuketové tyčinky
Snáď najúspešnejší recept roku 2016. Keď vravíme, že sú tieto tyčinky mega dobré, tak to tak aj je. Určite nimi zaboduješ. Ideálny slaný snack pre návštevu. Uvidíš, len tak sa po nich zapráši :-).
12. Svieža ovocná bublanina bez výčitiek
Túto hitparádu zakončíme overenou klasikou, ktorá je obľúbená hádam v každej rodine. Skvelou a vláčnou bublaninou. Akékoľvek ovocie použiješ, bude dobrá. Koláčik, ktorý je hotový za chvíľku a má ho rád naozaj každý.
Ako vidíš rok 2016 bol naozaj bohatý na skvelé recepty. Neváhaj a nechaj sa inšpirovať. My sa už nevieme dočkať čo prinesie nový rok :-).
Tatiana Šimončičová
Redaktor vo Fitshaker
Vždy som inklinovala k športu a zdravej, ľahkej strave. Som milovníčkou behu a pilatesu, ktoré mi prinášajú obrovskú radosť a zároveň čas, kedy sa venujem iba sama sebe. Po tom, ako som sa stalo mamou, je pre mňa zdravé a rýchle varenie alfou a omegou. Fitshaker mi v tom vždy pomáhal a teraz, keď som jeho súčasťou, sa teším, že budem pomáhať aj ja vám, novými receptami a tipmi.
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.