Skutočné premeny žien, ktoré schudli, zmenili život a našli radosť s Fitshakerom 💚 Inšpiruj sa, začni aj ty! 💪
Vrcholová gymnastka Barbora Mokošová o disciplíne, zraneniach, príprave na ME a MS, láske k pohybu a sile nevzdať sa 💪✨
Objav liečivú silu vody! 🌊 Modrá terapia ti pomôže znížiť stres, podporí kreativitu a prinesie vnútorný pokoj v hektickom svete. 💙
Janka v roku 2021 schudla 6 kg, no po materskej sa rozhodla začať odznova. S Fitshakerom opäť našla radosť z pohybu a verí, že dosiahne svoj cieľ.
Zdravé stravovanie bez laktózy môže byť pestré, chutné a zároveň výživné!
Vitamín D je kľúčový pre zdravie, no väčšine ľudí chýba. Zisti, prečo je taký dôležitý, ako ho správne doplniť a prečo ho užívať spolu s vitamínom K2.☀️
Ľudka schudla desiatky kíl, prekonala zdravotné výzvy a dnes sa cíti silnejšia a sebavedomejšia. Jej príbeh vás nakopne k zmene! 💪😊
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2025, ktoré splnia podmienky súťaže?
Lahodné pečené bataty plnené korenistým cícerom a špenátom, doplnené osviežujúcim jogurtovým dipom. Ideálna voľba na ľahký a zdravý obed alebo večeru!
Dominika sa zamerala na cvičenie, zdravú stravu a silnú vnútornú motiváciu. S jasným cieľom prekonala zlozvyky a dosiahla skvelé výsledky.
Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.
Falafel s hubami a cícerom, s vôňou orientu. Rýchla a zdravá večera, ktorú zvládnete do 45 minút. Výborné s dipom a čerstvými plackami.
Ako si viac veriť pri chudnutí, ak ti to už mnohokrát nevyšlo? Inšpiratívne tipy nájdeš v tomto článku.
Prečo je spánok dôležitý pre naše zdravie? + tipy na lepší spánok
Neodolateľná chuť horčicovo-datľovej omáčky na pečených kuracích stehnách. Tento recept si jednoducho musíš pripraviť.
Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?
Netradičná kombinácia karfiolu a olomouckých syrčekov – v tejto nátierke sa však lahodne dopĺňajú.
Skús tento recept na pečené kuracie stehná, ktoré očaria svojou sviežou chuťou.
