Tieto mrkvové palacinky sú bohaté na vlákninu a s novou Fitnutkou ide o parádne sýte raňajky, či fit dezert pre návštevy. Pochutnajte si aj vy doma.
Vyskúšaj tieto zapekané cestoviny s cuketou a kuracím mäsom. Príprava zaberie max. 15 minút, o zvyšok sa postará rúra. Výživný obed ideálny na leto.
Aj ty miluješ tekvicu hokkaido? Vyskúšaj recept na tieto gnocchi a k nim smotanovú omáčku so šampiňónmi. Výborný obed aj bez mäsa.
Kváskuješ? Čakáš návštevu? Priprav tieto famózne kváskové pizza štangle, hostia ani nespoznajú, že nie sú z talianskej pizzerie.
Priprav si aj ty tento výživný zdravý obed bez mäsa. O prísun bielkovín sa postará quinoa, ktorá je navyše bezlepková. Dobrú chuť!
Táto dusená červená kapusta je obzvláštnená chuťou umeoctu a pomarančovou šťavou. Servírujeme s grilovaným tofu a kukuričnými palacinkami.
Táto mäkká dobrôtka je skvelá desiata pre deti od 1,5 roka. Ide o jednoduché sladké špaldové pečivo, ktoré pripomína brumíkov.
Kukuričná kaša - polenta sa môže pripraviť na sladko či na slano. Dnes si pripravíme sladkú verziu s malinami a kokosom, vhodnú aj pre deti od 1 roka.
Ak máš doma tiež kopec koreňovej zeleniny, využi ju a priprav si toto chutné zeleninové karí s kokosovým mliekom. Zdravý obed jedna báseň!
Aj pilates ponúka skvelé cviky pre tehotné, ktoré uvoľnia od bolesti chrbta, bedier a pripravia ženské telo na krajší a lepší pôrod.
Priprav si aj ty jednoduchý zelerový šalát s mrkvou a cuketou ako náhradu za tradičný sviatočný zemiakový šalát. Skvelá zdravá verzia aj re vegánov.
Čo povieš, oslovila by ťa takáto rýchla večera - teplý cícerový šalát s tvarohom, hotový do 20 minút? Navyše vhodná aj pre deti od 2 rokov.
Chceš schudnúť a nevieš čo jesť? Nedrž diétu, pozri ako môže vyzerať vegetariánsky vzorový jedálniček na chudnutie na celý deň.
V tomto recepte si ukážeme ako pripraviť vynikajúce zapekané cestoviny s kuracím mäsom, hráškom a koreňovou zeleninou.
Je cvikla dobrá pre deti? Prečo by sme ju mali jesť všetci? Aké jedlá z červenej repy si pripraviť? Tu nájdeš 10x cviklové recepty pre deti aj dospelých
Ak chceš zanať chuť na sladké, priprav si tento zdravý snack doma. Jednoduché banánové sušienky z ovsených vločiek ti určite zachutia.
Výborný horúci nápoj, ktorý si rýchlo a jednoducho pripravíš doma a nebude ti chýbať ani punč. Také sú tieto horúce maliny. :-)
Nevieš si svoje vianočné pečenie predstaviť bez perníka? A čo takto skúsiť ho toho roku bez vajec a mlieka, vo verzii aj pre vegánov?
