Informácie o cvičení
Už samotný názov videa v sebe nesie istým spôsobom strašiaka.
Ak si na sebe všímaš tieto nedostatky, nemaj strach. Sme tu na to, aby sme spoločne našli spôsob, akým sa dá situácia zlepšiť. Vo videu sa dozvieš, akými cvičeniami sa dá problém riešiť, aké pomôcky nám k tomu vedia ešte viac dopomôcť a aj informácie o tom, prečo je potrebné hýbať sa pravidelne.
Nie je to len kvôli svalom či tráveniu, ale istým spôsobom aj kvôli trénovaniu nervovej sústavy. Neváhaj, video trvá iba niekoľko minút, zato ti môže priniesť naozaj hodnotné vedomosti.
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Lenka VelínskáPILATES
Viac ako 25 rokov sa pohybujem v profesionálnom svete fitnes a wellness , najprv ako pretekárka súťažných foriem aerobiku, neskôr, až do súčasnosti, ako inštruktorka, lektorka odborných kurzov a manažérka fitnescentier. Vediem skupinové aj individuálne lekcie body & mind (pilates mat work, pilates reformer a ďalšie stroje, joga, dynamic stretch a ďalšie), ale aj dynamické a kondičné lekcie (cardio dance, latino dance, interval core training, indoor walking, step choreo atď.). Prednášam na kurzoch a workshopoch pre lektorov a trénerov, prezentovala som sa na množstve kongresov pre profesionálov v oblasti fitnes v ČR aj zahraničí. Som majiteľkou úspešného MY FIT STUDIA v Brne, ktoré v troch sálach ponúka skupinové lekcie pre najširšiu verejnosť a organizuje vzdelávacie podujatia pre odborné publikum. Súčasne sa venujem arómoterapii , ktorej terapeutické účinky využívam aj pri konceptoch skupinových lekcií. Pohyb vo všetkých formách vnímam ako nedeliteľnú súčasť holistického prístupu v starostlivosti o celkové zdravie, ale aj ako dôležitý nástroj na ceste k sebapoznávaniu, osobnému rozvoju a spokojnému prežívaniu každého dňa.
Čítať viac
