Chceš si zacvičiť toto video?

Najprv si musíš aktivovať členstvo. Pozri si výhody, ktoré získaš.

DĹŽKA VIDEA
35:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.8
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA
Obľúbené
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

REŠTART PO LETE 2023: Ako pohyb vplýva na telo a dušu?

informácie o cvičení

Vitaj pri prvom videopodcaste!

Nedele v tejto výzve patria vzdelávaniu. Pripravili sme si pre teba 5 inšpiratívnych rozhovorov so zaujímavými hosťami, s ktorými sa rozprávame o pohybe, zdravom stravovaní a osobnom rozvoji. Tak poďme sa rovno pustiť k prvej téme. 😊

V dnešnom videopodcaste privítame odborníčku na oblasť pohybu, lekárku a vedeckú pracovníčku, ktorá skúma vplyv cvičenia na zdravie ľudí – prof. MUDr. Barbaru Ukropcovú, PhD. Nemusíš sa však báť, že rozprávanie bude priveľmi odborné a vedecké. Práve naopak. Pani doktorka hovorí naozaj zrozumiteľne aj pre bežných ľudí a je radosť ju počúvať. 😊

Dozvieš sa o benefitoch pohybu nielen pre naše fyzické zdravie, ale i pre to mentálne. O tom, ako si vďaka pohybu dokážu aj seniori zlepšiť kvalitu svojho života a že naozaj nikdy nie je neskoro sa začať hýbať. I o tom, ako implementovať fyzickú aktivitu do bežného života v rámci celého dňa. Pretože nie je to len o polhodine cvička. Je to životný štýl. 😊

Rozhovor je skutočne výživný a nabitý hodnotnými informáciami. Veď pozri sama, čo všetko ťa čaká:

0:35 – Aké sú benefity pohybu?

4:43 – Ako na nás vplýva, ak máme viac svalovej hmoty?

6:08 – Ako často a akými spôsobmi sa hýbať?

12:59 – Ako si vybudovať návyk cvičiť?

14:18 – Existuje minimálne množstvo pohybu, ktoré je pre naše telo prospešné?

16:50 – Čo, keď máme stále výhovorky?

18:44 – Ako vplýva genetika na výskyt obezity?

24:14 – Ako dlho trvá, kým sa dokážu naše návyky zmeniť?

25:51 – Ako pohyb vplýva na náš mozog?

28:33 – Prečo je pohyb dôležitý u detí?

30:43 – Aký má pohyb vplyv na duševné zdravie?

31:11 – Čo nám spôsobuje dlhodobé sedenie?

A teraz už pusti „play“ a vychutnaj si rozhovor. Pohybu a dobrej nálade zdar! 😊

Inštruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viac

Moja poznámka

Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo

Klasické fitko

Svoje krivky vystavuješ na verejnosti

Jedno miesto, tí istí ľudia

Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská

Mnoho času stráveného mimo domova

Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom

Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla

Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne

Cca 80 €/ mesiac

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma na teba nikto nepozerá

Cvič kedykoľvek chceš

Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš

Viac času na rodinu a priateľov

Počas cvičenia môžeš strážiť deti

Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená

Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť

Len null€/ mesiac

info icon

100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

warranty