Informácie o cvičení
Myslíš si, že zdravá strava je veľmi drahá? Alebo že je nudná či náročná na prípravu? Omyl! Ako to so zdravou stravou naozaj je, sa presvedčíme v novom videjku s nutričnou terapeutkou Andreou Mokrejšovou.
Prezradíme ti v ňom množstvo praktických tipov, aby si si zdravé jedlo vedela s ľahkosťou pripraviť aj ty sama, a dozvieš sa i konkrétne tipy na jednoduché recepty. Samozrejme, hotové za chvíľočku a z bežne dostupných surovín. Pretože, ako vraví Andrejka, i v jedle platí – v jednoduchosti je krása :-).
Okrem toho si odpovieme na tieto otázky:
- Ako si nastaviť jedálniček, aby bol pre nás dlhodobo udržateľný?
- Ktoré produkty vedia zastúpiť mäso na našom tanieri?
- Ako urobiť naše stravovanie zábavnejšie a nestráviť v kuchyni hodiny?
- A veľa ďalšieho.
Určite neprehliadni úlohu týždňa, vďaka ktorej môžeš skvele obohatiť svoj jedálniček a vyhrať sa s ním podľa svojej fantázie.
Tak a teraz ti už prajeme príjemné sledovanie a veľa inšpirácie :-).
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac
