Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
12:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024

Zdravie v súlade s každodennosťou

Informácie o cvičení

Vitaj pri ďalšom stravovacom videu!

Myslíš si, že zdravá strava je veľmi drahá? Alebo že je nudná či náročná na prípravu? Omyl! Ako to so zdravou stravou naozaj je, sa presvedčíme v novom videjku s nutričnou terapeutkou Andreou Mokrejšovou.

Prezradíme ti v ňom množstvo praktických tipov, aby si si zdravé jedlo vedela s ľahkosťou pripraviť aj ty sama, a dozvieš sa i konkrétne tipy na jednoduché recepty. Samozrejme, hotové za chvíľočku a z bežne dostupných surovín. Pretože, ako vraví Andrejka, i v jedle platí – v jednoduchosti je krása :-).

Okrem toho si odpovieme na tieto otázky:

  • Ako si nastaviť jedálniček, aby bol pre nás dlhodobo udržateľný?
  • Ktoré produkty vedia zastúpiť mäso na našom tanieri?
  • Ako urobiť naše stravovanie zábavnejšie a nestráviť v kuchyni hodiny?
  • A veľa ďalšieho.

Určite neprehliadni úlohu týždňa, vďaka ktorej môžeš skvele obohatiť svoj jedálniček a vyhrať sa s ním podľa svojej fantázie.

Tak a teraz ti už prajeme príjemné sledovanie a veľa inšpirácie :-).

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP