Informácie o cvičení
To najdôležitejšie zo sveta výživy nám prezradí nutričná terapeutka Andrea Mokrejšová, ktorá pomohla už množstvu klientov a bude sa usilovať odovzdať ti informácie dôležité pre tvoje zdravie.
Tak poďme rovno na to!
Toto videjko je venované všeobecným informáciám, čo jesť, aby sme mali zabezpečený dostatočný príjem. Keďže sme sa téme makroživín podrobne venovali už vo viacerých našich výzvach, tentoraz nepôjdeme do detailov, ale ponúkame ti staršie články, v ktorých nájdeš všetko podstatné.
Odporúčame ti preštudovať si ich. :-)
V tomto videu s Andrejkou sa dozvieš:
- Čo najviac trápi ľudí v oblasti výživy?
- Prečo nerozdeľovať potraviny na zdravé a nezdravé?
- Ako by malo vyzerať komplexné jedlo?
- Ako predísť večernému vyjedaniu chladničky?
- Prečo by sme nemali brať pohyb ako kompenzáciu jedla?
- A veľa ďalšieho.
Neprehliadni ani úlohu týždňa, ktorá môže byť pre teba pekným odrazovým mostíkom na začiatok tvojej cesty za zdravším JA :-).
A teraz už ťa nebudeme zdržovať a poď si rovno pustiť video s Andrejkou Mokrejšovou. Veríme, že v ňom nájdeš inšpiráciu :-).
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
