Informácie o cvičení
Vitaj pri predposlednom stravovacom videjku!
Už si si pekne zvykla na zdravé jedlo a vytvorila si si nové návyky? Tak to ti zo srdca gratulujeme. 😊
No možno ťa práve teraz čaká nejaký ples, svadba či oslava a ty sa ani veľmi netešíš, pretože nevieš, čo tam vlastne budeš jesť? Alebo máš vždy výčitky, ak si dáš kúsok zákusku na káve s kamoškou či na rodinnej oslave? Nezúfaj, práve na túto tému bude dnes rozprávať výživová poradkyňa Ivka Maheľová. A vedz, že ťa v tomto videu upokojí. 😊
Dozvieš sa v ňom, napr.:
- Čo si môžeš dať na oslave, chate či plese, aby si neohrozil/a svoje chudnutie?
- Či je nutné, aby si úplne vylúčil/a alkohol?
- Ako je to so sladením? Čím je najlepšie dosladiť si koláčik?
- A veľa ďalšieho.
Tak a teraz už len stlač „play“ a uži si týchto pár minútiek s Ivkou. Maj krásny zvyšok dňa. 😊
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Ivana Maheľová (Eľková)NOVOROČNÁ VÝZVA 2023
Výživa a pomoc ľuďom s nadváhou je mojou profesiou už 6 rokov, no v prvom rade je práca s ľuďmi, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl, mojou najväčšou vášňou. Pred 12 rokmi som mala sama nadváhu. V tom období nebolo k dispozícii také množstvo informácií a zdrojov ako v súčasnosti, preto som musela svoju hmotnosť redukovať samovoľne a preto som začala študovať, skúšať a vzdelávať sa. Mnohokrát som zažila s chudnutím úspech, no aj veľa pádov a sklamaní. Viem, aké to je, keď sa vo svojom tele človek necíti dobre, poznala som jo-jo efekt, no zároveň aj úžasný pocit, keď naplníte svoj cieľ. Počas týchto rokov som s menšími prestávkami zistila, ako váhu zredukovať natrvalo a udržať si optimálnu hmotnosť tak, aby ste z jedla mali radosť a nemuseli si odopierať všetko, čo máte radi. V roku 2012 som sa rozhodla stať certifikovanou nutričnou poradkyňou a venovať sa výžive naplno a profesionálne. Je to najkrajšie a najlepšie rozhodnutie, aké som mohla urobiť. Vyvinula som individuálny výživový koncept www.jedalnicky.sk, ktorý dodnes pomohol stovkám žien, mužov a adolescentov zredukovať svoju hmotnosť, naučiť sa správne stravovať a natrvalo zmeniť životný štýl. Mojou prioritou je odborné vypracovávanie individuálnych stravovacích plánov výlučne z dostupných potravín, individuálny prístup ku každej klientke a neobmedzená podpora. Je to moje poslanie a životná cesta. Som hrdá na každú premenu, každú ženu, ktorá sa rozhodne zmeniť svoj životný štýl, pretože práve rozhodnutie a presvedčenie je to najdôležitejšie. Milujem svoju prácu a robím všetko pre to, aby som pomohla zmeniť pohľad na stravovanie čo najväčšiemu počtu ľudí. 6-ročná prax v profesionálnom zostavovaní individuálnych stravovacích plánov Zatiaľ vyše 1 200 úspešných redukcií hmotnosti rôznych typov klientov Pomoc pri poruchách príjmu potravy aj extrémnej obezite Certifikát Nutričný špecialista Prednášková činnosť Zakladateľka online konceptu www.jedalnicky.sk Autorka knihy To najlepšie pre tvoje supertelo Kontakt: Facebook: Do formy zdravou výživou WEB: www.jedalnicky.sk
Čítať viac
