Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Najprv si musíš aktivovať členstvo. Pozri si výhody, ktoré získaš.

Dĺžka videa
22:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.9
Inštruktor
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVIEK 2023

Cvičenie a jeho vplyv na zdravé trávenie

Informácie o cvičení

„Život je pohyb,“ povedal Aristoteles, staroveký grécky filozof. Už naši dávni predkovia prikladali pohybu obrovský význam, hoci tí sa pohybovali prirodzene viac ako ľudstvo v dnešnom modernom svete.

Postupne sa hýbeme menej a menej, väčšina z nás má sedavé zamestnanie a na pohyb nám zostáva minimum času.

V dnešnom videu nám doc. Ladislav Kužela porozpráva o dôležitosti pohybu pre náš tráviaci systém, ale aj celkové zdravie. Dozvieš sa, ako často je potrebné dopriať si pohyb, a ak premýšľaš aj o tom, aký druh pohybu si vybrať, potešíme ťa :).

Dôležité pre naše telo je hýbať sa, a na tom, akú formu pohybu telu doprajeme, vôbec nezáleží :).

Bicykluj sa, behaj, prechádzaj sa, zacvič si alebo len jednoducho choď po schodoch či do práce pešo. Každý pohyb sa ráta :).

Dnes sa zároveň porozprávame o téme, ako si zlepšiť spánok, a o tom, ako strava výrazne ovplyvňuje myseľ, teda naše duševné zdravie.

Maj pekné dni a nezabúdaj na dostatok pravidelného pohybu :).

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVIEK 2023
Uznávaný gastroenterológ, autor mnohých odborných publikácií, vysokoškolský pedagóg, bývalý hlavný odborník MZ SR pre gastroenterológiu. Dlhé roky pôsobil aj ako riaditeľ najväčšej detskej nemocnice v strednej Európe. Pod jeho vedením nemocnica prešla výraznými modernizačnými zmenami, či už vo forme riadenia procesov, poskytovania najnovšej zdravotnej starostlivosti a stala sa lídrom spomedzi štátnych nemocníc aj nastavením terapeutickej komunikácie smerom k detskému pacientovi a rodičom. Ladislav Kužela je presvedčený, že len liečiť nestačí. Veľmi je dôležitý aj prístup a komunikácia. Pacient je pre neho vždy partnerom v diskusii.
Čítať viac

Moja poznámka

Stále váhaš? Porovnaj si fitko s Fitshakerom

Porovnaj

Klasické fitko

  • Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
  • Jedno miesto, tí istí ľudia
  • Zápchy preplnená MHD, preplnené parkoviská
  • Mnoho času stráveného mimo domova
  • Hľadanie opatrovateľky, alebo fitka s detským kútikom
  • Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
  • Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 € / mesiac

Fitshaker PREMIUM

  • Doma na teba nikto nepozerá
  • Cvič kedykoľvek chceš
  • Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
  • Viac času na rodinu a priateľov
  • Počas cvičenia môžeš strážiť deti
  • Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
  • Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len 0 € / mesiacKúpiť si členstvo
help

100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš že to nestojí za 0 € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.