Cvičenie a jeho vplyv na zdravé trávenie
informácie o cvičení
„Život je pohyb,“ povedal Aristoteles, staroveký grécky filozof. Už naši dávni predkovia prikladali pohybu obrovský význam, hoci tí sa pohybovali prirodzene viac ako ľudstvo v dnešnom modernom svete.
Postupne sa hýbeme menej a menej, väčšina z nás má sedavé zamestnanie a na pohyb nám zostáva minimum času.
V dnešnom videu nám doc. Ladislav Kužela porozpráva o dôležitosti pohybu pre náš tráviaci systém, ale aj celkové zdravie. Dozvieš sa, ako často je potrebné dopriať si pohyb, a ak premýšľaš aj o tom, aký druh pohybu si vybrať, potešíme ťa :).
Dôležité pre naše telo je hýbať sa, a na tom, akú formu pohybu telu doprajeme, vôbec nezáleží :).
Bicykluj sa, behaj, prechádzaj sa, zacvič si alebo len jednoducho choď po schodoch či do práce pešo. Každý pohyb sa ráta :).
Dnes sa zároveň porozprávame o téme, ako si zlepšiť spánok, a o tom, ako strava výrazne ovplyvňuje myseľ, teda naše duševné zdravie.
Maj pekné dni a nezabúdaj na dostatok pravidelného pohybu :).
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia