Informácie o cvičení
V tomto videu sa zameriame na uvoľnenie stresu a posilnenie tela pomocou overballu. Ukážeme si aj verzie cvikov, ktoré môžeš odcvičiť aj bez overballu, pričom v niektorých cvikoch môžeš ako náhradu použiť vankúš.
Začneme uvoľňovacími polohami, ktoré nám pomôžu zbaviť sa stresu a pripraviť sa na hlavné cvičenie, zamerané na posilnenie tela. Na záver sa opäť zameriame na uvoľnenie, aby sme tréning ukončili v pozitívnej a pokojnej energii.
Vychutnaj si kombináciu uvoľnenia a posilňovania, ktorá ti prinesie úľavu a vitalitu! Poďme na to a objavme, ako môže Pilates s overballom prispieť k tvojmu pocitu pohody.
Pomôcky
-847842-thumbnail.jpg)

Inštruktor
