Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Spaľovanie tukov u žien: Ako rozumieť svojmu metabolizmu

Hostia
HostiaVÝZVA
Náučné video
4.8
25 min
0 videní

Informácie o cvičení

Je tu prvé edukačné video Novoročnej výzvy!

Tento rok sme si pre teba pripravili niečo úplne nové – moderované diskusie s odborníkmi na témy, ktoré vás najviac zaujímajú. Každú nedeľu ťa čaká dvojica špičkových odborníkov, ktorých otázkami prevedie charizmatická moderátorka Barborka Chlebcová. A začíname skutočne pútavo!

👉 O čom bude toto video?

Pozrieme sa na tému, ktorá zaujíma mnohé ženy – spaľovanie tukov a metabolizmus. Odhalíme pravdu o otázkach, ktoré nás o metabolizme mätú, napríklad:

• Je za spomalený metabolizmus zodpovedná genetika?

• Ako naštartovať metabolizmus, ak sa chceme cítiť lepšie alebo začať chudnúť?

• A kedy vlastne naše telo spaľuje tuky?

Spolu s odborníčkami MUDr. Mariou Skalskou – športovou lekárkou a nadšenkyňou pohybu, a Mgr. Janou Ashford – psychologičkou a psychoterapeutkou, nielenže rozoberieme vedecké fakty, ale načrieme aj do motivácie a duševnej pohody.

💬 Čo sa dozvieš?

• Ako sa správne motivovať a vydržať čo najdlhšie.

• Čo je metabolizmus a ako funguje.

• Čo môžeš urobiť, ak máš pocit, že tvoj metabolizmus nepracuje, ako by mal.

• A prečo už 3 minúty silového tréningu denne môžu mať veľký prínos!

Ako vraví MUDr. Maria Skalská: „Každá minúta strávená pohybom sa počíta!“

Pýtali sme sa za teba:

2:22 – Ako sa správne namotivovať, aby sme vydržali čo najdlhšie?

• 4:30 – Čo je to metabolizmus?

• 5:51 – Čo ak máme spomalený metabolizmus?

• 11:10 – Vieme nejako podporiť náš metabolizmus?

• 14:34 – Naozaj sa nám vekom metabolizmus spomaľuje?

• 20:32 – Ako dokážeme zistiť, kedy už spaľujeme tuky?

Sadni si, uvoľni sa a vychutnaj si toto inšpiratívne rozprávanie plné praktických rád. Držíme ti palce na tvojej ceste za zdravším a sebavedomejším JA! 😊

PS: Už teraz sa môžeš tešiť na ďalšiu nedeľu – s odborníkom na zdravý životný štýl Marošom Krivosudským a nutričnou terapeutkou Karolínou Bezecnou sa pozrieme na najčastejšie chyby v našom stravovaní. Táto téma ti rozhodne nesmie ujsť! 😉

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 500 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
19,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru

  • Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP