Fitshaker

Je tu prvé edukačné video Novoročnej výzvy!

Tento rok sme si pre teba pripravili niečo úplne nové – moderované diskusie s odborníkmi na témy, ktoré vás najviac zaujímajú. Každú nedeľu ťa čaká dvojica špičkových odborníkov, ktorých otázkami prevedie charizmatická moderátorka Barborka Chlebcová. A začíname skutočne pútavo!

👉 O čom bude toto video?

Pozrieme sa na tému, ktorá zaujíma mnohé ženy – spaľovanie tukov a metabolizmus. Odhalíme pravdu o otázkach, ktoré nás o metabolizme mätú, napríklad:

• Je za spomalený metabolizmus zodpovedná genetika?

• Ako naštartovať metabolizmus, ak sa chceme cítiť lepšie alebo začať chudnúť?

• A kedy vlastne naše telo spaľuje tuky?

Spolu s odborníčkami MUDr. Mariou Skalskou – športovou lekárkou a nadšenkyňou pohybu, a Mgr. Janou Ashford – psychologičkou a psychoterapeutkou, nielenže rozoberieme vedecké fakty, ale načrieme aj do motivácie a duševnej pohody.

💬 Čo sa dozvieš?

• Ako sa správne motivovať a vydržať čo najdlhšie.

• Čo je metabolizmus a ako funguje.

• Čo môžeš urobiť, ak máš pocit, že tvoj metabolizmus nepracuje, ako by mal.

• A prečo už 3 minúty silového tréningu denne môžu mať veľký prínos!

Ako vraví MUDr. Maria Skalská: „Každá minúta strávená pohybom sa počíta!“

Pýtali sme sa za teba:

• 2:22 – Ako sa správne namotivovať, aby sme vydržali čo najdlhšie?

• 4:30 – Čo je to metabolizmus?

• 5:51 – Čo ak máme spomalený metabolizmus?

• 11:10 – Vieme nejako podporiť náš metabolizmus?

• 14:34 – Naozaj sa nám vekom metabolizmus spomaľuje?

• 20:32 – Ako dokážeme zistiť, kedy už spaľujeme tuky?

Sadni si, uvoľni sa a vychutnaj si toto inšpiratívne rozprávanie plné praktických rád. Držíme ti palce na tvojej ceste za zdravším a sebavedomejším JA! 😊

PS: Už teraz sa môžeš tešiť na ďalšiu nedeľu – s odborníkom na zdravý životný štýl Marošom Krivosudským a nutričnou terapeutkou Karolínou Bezecnou sa pozrieme na najčastejšie chyby v našom stravovaní. Táto téma ti rozhodne nesmie ujsť! 😉