![motivácia na cvičenie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/komunita-204133-medium.jpg)
Nie si spokojná s tým, ako sa cítiš vo vlastnom tele? Aj by si s tým chcela niečo začať robiť, ale bojíš sa, že nevydržíš? Ak na ceste za svojím lepším ja budeš sama, potom to môže byť náročnejšie. Ak sa na ňu vydáš s nami, rady ťa podržíme.
Spoločne s tebou sa budeme tešiť z každého tvojho pokroku, z každého brušáka, odcvičeného tréningu aj zabehnutého kilometra.
Potiahneme ťa, keď prídu ťažké chvíle a chuť všetko vzdať. Spoločne nájdeme tvoju silu, vnútorný oheň a motiváciu prekonať prekážky.
Hoci nie sme u teba doma, kde sa odohrávajú každodenné víťazstvá, stojíme za tebou v našej online skupine, ktorá bude tvojím útočiskom a inšpiráciou.
V skupine je nás viac ako 40 000. A neexistuje nič, čo sme nedokázali. Pridaj sa do nášho online sveta plného cvičenia, podpory a motivácie. S nami svoj cieľ dosiahneš 😉.
Spoločne sa tešíme z každého tvojho pokroku
V živote sú situácie, keď máš takú radosť, že by si ju najradšej vykričala do sveta. A zistenie, že je ti oblečenie zrazu voľné, k nim bezpochyby patrí. My sme tu pre teba, aby sme tvoju radosť umocnili :-).
![cvič doma cvičenie doma pre ženy](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/pokrok%20v%20cviceni-167626-large.jpg)
![cvičenie na doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/ako%20schudnut%2040%20kg-177023-large.jpg)
Prežívame s tebou všetky drobné víťazstvá
Deti sú ako špongia, nasávajú, čo od nás vidia, a opakujú to vo svojom správaní. A my s vami úplne najradšej prežívame takéto krásne malé-veľké víťazstvá v živote.
![trening na doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/deti%20nas%20kopiruju-311591-large.jpg)
Vieme si robiť žarty z rovnakých vecí
Keď nemusíš veľa vysvetľovať, len sa vieš spoločne s niekým zasmiať na veciach, ktorým rozumiete rovnako. To je proste na nezaplatenie.
![motivacia cvicenie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/vediet%20si%20zo%20seba%20urobit%20srandu-490151-large.jpg)
Navzájom sa vyhecujeme a potiahneme
Keď ťa kamoška zavolá na kávičku alebo do kina, ak nemáš na to vážny dôvod, nezvykneš odmietnuť, však? Platí to aj pri cvičení. Ľahšie sa namotivujeme, ak je v tom niekto spolu s nami. A my si vieme navzájom dávať menšie výzvy, hecovačky alebo sa aj bez priameho vyzvania dokážeme navzájom inšpirovať.
![motivácia k cvičeniu](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/HIIT_nazivo_trening-158874-large.jpg)
![program na cvicenie doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/vzajomna%20inspiracia-697494-large.jpg)
Máme pochopenie, ak cvičenie nejde podľa plánu
Nie vždy odcvičíme všetko podľa plánu, niekedy vynecháme sériu, inokedy na pár dní vypadneme z režimu. A je to v poriadku. Skvelé je, ak ťa to neodradí a naštartuješ sa znovu. Radi ti v tom pomôžeme :-).
![plan na cvicenie doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/budem%20sa%20vydavat-329983-large.jpg)
![plan cvicenia na doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/bolest%20kolena-odcvicim%20len%20cast%20treningu-524860-large.png)
![cvicenie doma zeny](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/zacnem%20cvicit%20znovu%20po%20pauze-725806-large.jpg)
Nájdeš si u nás parťáčku na svoje fit aktivity
Možno vo svojom okolí nepoznáš nikoho, komu by sa chcelo ísť na výlet do prírody či na turistiku. Avšak v našej Fitshaker rodinke medzi 40 000+ skvelými žienkami raz-dva nájdeš hneď niekoľko nových kamošiek, ktoré majú rovnaké predstavy o trávení voľného času ako ty.
![cvicenie motivacia](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/ako%20si%20najst%20partacku%20na%20turistiku-635820-large.jpg)
Môžeš sa pochváliť aj s obyčajným zážitkom
Je super poznať komunitu rovnako nastavených žien, s ktorými môžeš zdieľať aj takéto úspechy, však?
![tipy na cvicenie doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/vyle_na_bicykli-245047-large.jpg)
Ponúkli sme ti len slabý odvar toho, akú silu má Fitshaker komunita. Nemusíš v nej byť aktívna a pridávať príspevky alebo dokonca komentovať ostatných. Mnohé žienky sa priznali, že dlhodobo v tichosti doma sledujú skupinu, motivujú ich rôzne premeny, príbehy, tipy a inšpirácie, ktoré tam dávate. A práve tieto krásne výsledky, ktoré sa tisíckam žien podarí dosiahnuť, sú aj vďaka tejto podpore, ktorú cítia.
A my zo srdca ďakujeme všetkým, ktorí nám pomáhajú šíriť zdravý spôsob života. Pretože naším cieľom je, aby bola každá žena fit a šťastná celý život.
Poď zažiť svoju premenu s nami aj ty. Pridaj sa do 40-dňovej výzvy Reštart po lete, kde si posvietime nielen na cvičenie, ale ukážeme si aj to, ako môže vyzerať zdravý jedálniček na jeseň.
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)