Informácie o cvičení
S trénerom Honzom Kempom preberieme všetko, čo potrebuješ vedieť, ak chceš začať (alebo opäť začať) behať s radosťou a bez zbytočných chýb.
Dozvieš sa napríklad:
• koľko a ako dlho behať na začiatok,
• či je lepšie behať nalačno alebo po jedle,
• ako sa vhodne obliecť,
• a čo spraviť pre to, aby si z behu vyťažila maximum pre svoje zdravie aj psychiku.
Jednoduché, praktické a motivujúce tipy, ktoré ti pomôžu udržať si pohyb ako prirodzenú súčasť dňa. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
