Informácie o cvičení
Letné tréningy môžu byť výzvou, ale aj skvelou príležitosťou na posilnenie kondície. 🙂
Aby však boli bezpečné a príjemné, je dôležité poznať špecifiká cvičenia v horúčavách.
V tomto videu sa dozvieš:
• čo je kardiovaskulárny drift a prečo sa pri športe v teple cítiš unavenejšie,
• na čo si dať pozor pri fyzickej aktivite v horúcom počasí,
• prečo je hydratácia absolútny základ a ako si ju nastaviť správne.
Pohyb v lete môže byť super, ak vieš, ako na to. Pozri si video a zostaň aktívna aj počas horúcich dní – s rozumom a úsmevom. 😊
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Mudr. Marie SkalskáVÝZVA DO PLAVIEK 2025
MUDr. Marie Skalská je lekárka, ktorá prepája medicínu, pohyb a výživu do praktického konceptu zdravého životného štýlu. Vyštudovala 1. lekársku fakultu UK, pôsobila na Klinike kardiológie IKEM a neskôr v Kardiologickom centre MUDr. J. Škrobákovej. V rámci svojej praxe sa dlhodobo venuje prevencii civilizačných ochorení a športovej medicíne. Prednáša na domácich aj zahraničných odborných fórach, vyučuje problematiku aktívneho životného štýlu a obezitológiu na Fakulte telesnej výchovy a športu UK. Je autorkou a spoluautorkou viacerých odborných aj popularizačných publikácií. V roku 2013 spoluzaložila Pro Fit Institut, ktorý vytvára programy zamerané na pohyb, výživu a zvládanie stresu – všetko postavené na dôkazoch a s cieľom zlepšiť zdravotnú prognózu jednotlivcov aj celých skupín. V súčasnosti pôsobí v Centre športovej medicíny v Prahe, kde sa venuje širokému spektru klientov – od profesionálnych športovcov až po ľudí, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl. Je nutričnou špecialistkou Českého zväzu ľadového hokeja a členkou viacerých odborných spoločností (Česká kardiologická spoločnosť, Česká obezitologická spoločnosť, European College of Sport Science a ďalších). Vo voľnom čase je aktívnou fitness inštruktorkou.
Čítať viac
