Informácie o cvičení
V tomto videu ti lekárka MUDr. Marie Skalská prezradí, ktoré zdravotné hodnoty by sme mali poznať a pravidelne sledovať, ak nám záleží na zdraví. 🙂
Okrem lekárskych parametrov, ako je napríklad obvod pásu, hladina glykémie či krvný tlak, si povieme aj:
• koľko pohybu by sme mali mať každý týždeň,
• prečo nie je váha jediným ukazovateľom zdravia,
• a ako si vďaka týmto číslam nastaviť životný štýl, ktorý nám bude fungovať.
Poznať svoje čísla znamená poznať svoje telo.
V tomto videu sa dozvieš, čo by si mala o sebe vedieť – pre zdravie dnes aj v budúcnosti. 💚
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Mudr. Marie SkalskáVÝZVA DO PLAVIEK 2025
MUDr. Marie Skalská je lekárka, ktorá prepája medicínu, pohyb a výživu do praktického konceptu zdravého životného štýlu. Vyštudovala 1. lekársku fakultu UK, pôsobila na Klinike kardiológie IKEM a neskôr v Kardiologickom centre MUDr. J. Škrobákovej. V rámci svojej praxe sa dlhodobo venuje prevencii civilizačných ochorení a športovej medicíne. Prednáša na domácich aj zahraničných odborných fórach, vyučuje problematiku aktívneho životného štýlu a obezitológiu na Fakulte telesnej výchovy a športu UK. Je autorkou a spoluautorkou viacerých odborných aj popularizačných publikácií. V roku 2013 spoluzaložila Pro Fit Institut, ktorý vytvára programy zamerané na pohyb, výživu a zvládanie stresu – všetko postavené na dôkazoch a s cieľom zlepšiť zdravotnú prognózu jednotlivcov aj celých skupín. V súčasnosti pôsobí v Centre športovej medicíny v Prahe, kde sa venuje širokému spektru klientov – od profesionálnych športovcov až po ľudí, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl. Je nutričnou špecialistkou Českého zväzu ľadového hokeja a členkou viacerých odborných spoločností (Česká kardiologická spoločnosť, Česká obezitologická spoločnosť, European College of Sport Science a ďalších). Vo voľnom čase je aktívnou fitness inštruktorkou.
Čítať viac
