Fitshaker

Je tu posledný videopodcast tejto výzvy!

Na záver sme si nechali tému, ktorá nie je ani o zdravej strave ani o cvičení, a predsa je nesmierne dôležitá pre náš zdravší a spokojnejší život. Povieme si o tom, prečo je dôležité sa mať rád a čo môže našu sebalásku podporiť.

Moderátorka Adri Špronglová sa dnes rozpráva so psychológom Marošom Vagom, ktorý má dlhoročné skúsenosti s prácou s ľuďmi a ukáže nám viacero techník, vďaka ktorým sa môžeme lepšie pochopiť a nájsť k sebe zdravší vzťah. Budeme k tomu potrebovať len dostatok ticha, pokoja a chuť venovať sa skúmaniu vlastného vnútra. Tam často nájdeme odpovede na to, čo nás trápi.

V rozhovore si rozoberáme tieto otázky:

0:23 – Čo pre Maroša znamená sebaláska?

5:33 - Ako sa buduje ego?

12:27 – Čo nám môže pomôcť, aby sme mali lepší vzťah k sebe?

17:59 – Aké techniky vieme využiť, aby sme sa mali radšej?

23:43 – Ako si lepšie ustrážiť svoje hranice?

30:54 – Prečo mať seba na prvom mieste?

35:02 – Kto nám môže pomôcť podporiť sebalásku?

Venuj dnes pol hodinku času tejto inšpiratívnej téme.

Veríme, že ťa podporí v tom, aby si sa mala radšej a bola si sama so sebou spokojnejšia.

Držíme ti v tom veľmi palce.