Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
37:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

REŠTART PO LETE 2023: Ako nájsť zdravý vzťah k sebe?

Informácie o cvičení

Je tu posledný videopodcast tejto výzvy!

Na záver sme si nechali tému, ktorá nie je ani o zdravej strave ani o cvičení, a predsa je nesmierne dôležitá pre náš zdravší a spokojnejší život. Povieme si o tom, prečo je dôležité sa mať rád a čo môže našu sebalásku podporiť.

Moderátorka Adri Špronglová sa dnes rozpráva so psychológom Marošom Vagom, ktorý má dlhoročné skúsenosti s prácou s ľuďmi a ukáže nám viacero techník, vďaka ktorým sa môžeme lepšie pochopiť a nájsť k sebe zdravší vzťah. Budeme k tomu potrebovať len dostatok ticha, pokoja a chuť venovať sa skúmaniu vlastného vnútra. Tam často nájdeme odpovede na to, čo nás trápi.

V rozhovore si rozoberáme tieto otázky:

0:23 – Čo pre Maroša znamená sebaláska?

5:33 - Ako sa buduje ego?

12:27 – Čo nám môže pomôcť, aby sme mali lepší vzťah k sebe?

17:59 – Aké techniky vieme využiť, aby sme sa mali radšej?

23:43 – Ako si lepšie ustrážiť svoje hranice?

30:54 – Prečo mať seba na prvom mieste?

35:02 – Kto nám môže pomôcť podporiť sebalásku?

Venuj dnes pol hodinku času tejto inšpiratívnej téme.

Veríme, že ťa podporí v tom, aby si sa mala radšej a bola si sama so sebou spokojnejšia.

Držíme ti v tom veľmi palce.

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

/ mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP