REŠTART PO LETE 2023: Ako nájsť zdravý vzťah k sebe?
informácie o cvičení
Je tu posledný videopodcast tejto výzvy!
Na záver sme si nechali tému, ktorá nie je ani o zdravej strave ani o cvičení, a predsa je nesmierne dôležitá pre náš zdravší a spokojnejší život. Povieme si o tom, prečo je dôležité sa mať rád a čo môže našu sebalásku podporiť.
Moderátorka Adri Špronglová sa dnes rozpráva so psychológom Marošom Vagom, ktorý má dlhoročné skúsenosti s prácou s ľuďmi a ukáže nám viacero techník, vďaka ktorým sa môžeme lepšie pochopiť a nájsť k sebe zdravší vzťah. Budeme k tomu potrebovať len dostatok ticha, pokoja a chuť venovať sa skúmaniu vlastného vnútra. Tam často nájdeme odpovede na to, čo nás trápi.
V rozhovore si rozoberáme tieto otázky:
0:23 – Čo pre Maroša znamená sebaláska?
5:33 - Ako sa buduje ego?
12:27 – Čo nám môže pomôcť, aby sme mali lepší vzťah k sebe?
17:59 – Aké techniky vieme využiť, aby sme sa mali radšej?
23:43 – Ako si lepšie ustrážiť svoje hranice?
30:54 – Prečo mať seba na prvom mieste?
35:02 – Kto nám môže pomôcť podporiť sebalásku?
Venuj dnes pol hodinku času tejto inšpiratívnej téme.
Veríme, že ťa podporí v tom, aby si sa mala radšej a bola si sama so sebou spokojnejšia.
Držíme ti v tom veľmi palce.
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia