Chceš si zacvičiť toto video?

Najprv si musíš aktivovať členstvo. Pozri si výhody, ktoré získaš.

DĹŽKA VIDEA
37:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA
Obľúbené
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

REŠTART PO LETE 2023: Ako nájsť zdravý vzťah k sebe?

informácie o cvičení

Je tu posledný videopodcast tejto výzvy!

Na záver sme si nechali tému, ktorá nie je ani o zdravej strave ani o cvičení, a predsa je nesmierne dôležitá pre náš zdravší a spokojnejší život. Povieme si o tom, prečo je dôležité sa mať rád a čo môže našu sebalásku podporiť.

Moderátorka Adri Špronglová sa dnes rozpráva so psychológom Marošom Vagom, ktorý má dlhoročné skúsenosti s prácou s ľuďmi a ukáže nám viacero techník, vďaka ktorým sa môžeme lepšie pochopiť a nájsť k sebe zdravší vzťah. Budeme k tomu potrebovať len dostatok ticha, pokoja a chuť venovať sa skúmaniu vlastného vnútra. Tam často nájdeme odpovede na to, čo nás trápi.

V rozhovore si rozoberáme tieto otázky:

0:23 – Čo pre Maroša znamená sebaláska?

5:33 - Ako sa buduje ego?

12:27 – Čo nám môže pomôcť, aby sme mali lepší vzťah k sebe?

17:59 – Aké techniky vieme využiť, aby sme sa mali radšej?

23:43 – Ako si lepšie ustrážiť svoje hranice?

30:54 – Prečo mať seba na prvom mieste?

35:02 – Kto nám môže pomôcť podporiť sebalásku?

Venuj dnes pol hodinku času tejto inšpiratívnej téme.

Veríme, že ťa podporí v tom, aby si sa mala radšej a bola si sama so sebou spokojnejšia.

Držíme ti v tom veľmi palce.

Inštruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viac

Moja poznámka

Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo

Klasické fitko

Svoje krivky vystavuješ na verejnosti

Jedno miesto, tí istí ľudia

Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská

Mnoho času stráveného mimo domova

Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom

Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla

Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne

Cca 80 €/ mesiac

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma na teba nikto nepozerá

Cvič kedykoľvek chceš

Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš

Viac času na rodinu a priateľov

Počas cvičenia môžeš strážiť deti

Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená

Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť

Len null€/ mesiac

info icon

100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

warranty