Informácie o cvičení
V druhom videjku tejto výzvy sa opäť stretneš s odborníkom na výživu Miškom Páleníkom. Budeme sa baviť o tom, ako pristupovať k strave tak, aby prospievala nášmu tráveniu. Ako vlastne funguje naše telo, keď zmeníme jedálniček? Čo robiť, ak sa cítime príliš nafúknuto alebo unavene?
Zdravá strava má pre naše telo nespočetné množstvo benefitov a prináša nám úžasné výsledky. No príliš veľká zmena v stravovaní môže byť pre telo šokom, takže je dobré ísť na to postupne. Miško ti presne opíše, ako na to. Pekne krok za krokom, aby si sa cítila vo svojom tele komfortne 😊.
V tomto videjku ti odpovieme na množstvo otázok, napr.:
- Ako si vyskladať zdravý tanier?
- Prečo by mal hýriť farbami?
- Ako často jesť?
- Čo jesť pred tréningom a po ňom?
- Prečo je vláknina taká dôležitá?
- Ako sa stravovať v reštaurácii?
- Aké sú pozitíva zdravej stravy na trávenie?
- A veľa ďalšieho.
Vďaka jednoduchej úlohe týždňa predídeš tomu, aby si sa prejedala. Vyskúšaj Miškov jednoduchý trik 😊.
A teraz už zapni „play“ a uži si tento rozhovor plný výživných infošiek.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
