Informácie o cvičení
Nemusí! 🙂
Dovolenka je o oddychu, zážitkoch a pohode – a to platí aj pri strave. Pribrať nemusíš, ak si zachováš pár jednoduchých zásad a nepreháňaš to každý deň.
V tomto videu si povieme:
• prečo sa netreba báť „zakázaných“ jedál počas dovolenky,
• aké jednoduché princípy ti pomôžu udržať rovnováhu,
• a ako ti k pohode pomôže aj prirodzený pohyb – tanec, prechádzky či plávanie.
Zdravý životný štýl neznamená zákaz radosti. Uži si dovolenku naplno – aj s jedlom, ktoré bežne neješ, ale miluješ. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
