Chceš si zacvičiť toto video?

Najprv si musíš aktivovať členstvo. Pozri si výhody, ktoré získaš.

DĹŽKA VIDEA
17:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.9
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA
Obľúbené
Inštruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

Life balance alebo ako nájsť rovnováhu v živote

informácie o cvičení

Vitaj v treťom týždni harmonickej výzvy!

Počas týchto dní sa budeme venovať téme, ktorú denne rieši asi takmer každý z nás, a to ako nájsť rovnováhu vo svojom živote. Obdobie jesene nesie so sebou veľký potenciál na hlbšie spojenie sa so sebou a na sebareflexiu. Keď sa stíšime a doprajeme si priestor, aby sme si upratali priority a prišli na to, čo nám možno chýba alebo čo nám už neslúži, dokážeme vo svojom živote prežívať viac spokojnosti a väčšie naplnenie. 

Andrejka a Nikol sa budú rozprávať s uznávaným koučom, lektorom a konzultantom Zoltánom Demjánom. Zoltán sa riadi heslom – Čo nemáme, to nepotrebujeme – a vyhľadávajú ho mnohí úspešní ľudia, aby im pomohol nájsť harmóniu a rovnováhu v ich životoch.

V rozhovore ti prezradí, čo môže v tejto oblasti pomôcť aj tebe. Keďže Zoltán patrí aj k najúspešnejším slovenským horolezcom, budeme sa baviť i o tom, ako mu mentálne nastavenie pomohlo zdolať najvyššie hory sveta. V inšpiratívnom rozhovore nájdeš odpovede na tieto otázky:

0:45 – Ako sa pripravoval na výstupy fyzicky aj mentálne? 

2:49 – Čo pochopil v ťažkých momentoch v horách?

5:08 – Ako nájsť životnú rovnováhu, keď sa cítime stratení?

8:51 – Aké sú prvé kroky, ktoré vedú k zmene?

12:12 – Ako sa rýchlo vrátiť do svojho stredu?

13:18 – Sú nejaké otázky, ktoré si môžeme denne klásť ako sebareflexiu?

Vďaka úlohe týždňa zistíš, že všímavosťou k sebe a k svojim potrebám si dokážeš zabezpečiť krajší a zmysluplnejší život. Dôležité je však dovoliť si čas na rozhovor samej so sebou a byť k sebe úprimná. A v tomto ti veľmi držíme palce 😊.

Aby táto téma s tebou ladila počas celého týždňa, môžeš si stiahnuť do mobilu aj peknú podpornú myšlienku.

Ak máš chuť ešte aj na cvičenie, pod videom nájdeš cvičko, ktoré by ťa mohlo baviť. Ak sa ti cvičiť už nechce, vôbec nevadí. No máš možnosť zapnúť si Dynamickú meditáciu na uvoľnenie stresu, ktorú nájdeš tiež v bonusoch nižšie. V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale môžeš ju počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš stiahnuť do počítača či mobilu, môžeš to urobiť vo formáte MP3.

No teraz ťa už nebudeme rušiť a prajeme ti príjemné sledovanie a veľa pokoja do ďalších dní 😊.

Vhodné

Inštruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viac

Moja poznámka

Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo

Klasické fitko

Svoje krivky vystavuješ na verejnosti

Jedno miesto, tí istí ľudia

Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská

Mnoho času stráveného mimo domova

Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom

Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla

Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne

Cca 80 €/ mesiac

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma na teba nikto nepozerá

Cvič kedykoľvek chceš

Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš

Viac času na rodinu a priateľov

Počas cvičenia môžeš strážiť deti

Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená

Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť

Len null€/ mesiac

info icon

100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

warranty