Life balance alebo ako nájsť rovnováhu v živote
informácie o cvičení
Vitaj v treťom týždni harmonickej výzvy!
Počas týchto dní sa budeme venovať téme, ktorú denne rieši asi takmer každý z nás, a to ako nájsť rovnováhu vo svojom živote. Obdobie jesene nesie so sebou veľký potenciál na hlbšie spojenie sa so sebou a na sebareflexiu. Keď sa stíšime a doprajeme si priestor, aby sme si upratali priority a prišli na to, čo nám možno chýba alebo čo nám už neslúži, dokážeme vo svojom živote prežívať viac spokojnosti a väčšie naplnenie.
Andrejka a Nikol sa budú rozprávať s uznávaným koučom, lektorom a konzultantom Zoltánom Demjánom. Zoltán sa riadi heslom – Čo nemáme, to nepotrebujeme – a vyhľadávajú ho mnohí úspešní ľudia, aby im pomohol nájsť harmóniu a rovnováhu v ich životoch.
V rozhovore ti prezradí, čo môže v tejto oblasti pomôcť aj tebe. Keďže Zoltán patrí aj k najúspešnejším slovenským horolezcom, budeme sa baviť i o tom, ako mu mentálne nastavenie pomohlo zdolať najvyššie hory sveta. V inšpiratívnom rozhovore nájdeš odpovede na tieto otázky:
0:45 – Ako sa pripravoval na výstupy fyzicky aj mentálne?
2:49 – Čo pochopil v ťažkých momentoch v horách?
5:08 – Ako nájsť životnú rovnováhu, keď sa cítime stratení?
8:51 – Aké sú prvé kroky, ktoré vedú k zmene?
12:12 – Ako sa rýchlo vrátiť do svojho stredu?
13:18 – Sú nejaké otázky, ktoré si môžeme denne klásť ako sebareflexiu?
Vďaka úlohe týždňa zistíš, že všímavosťou k sebe a k svojim potrebám si dokážeš zabezpečiť krajší a zmysluplnejší život. Dôležité je však dovoliť si čas na rozhovor samej so sebou a byť k sebe úprimná. A v tomto ti veľmi držíme palce 😊.
Aby táto téma s tebou ladila počas celého týždňa, môžeš si stiahnuť do mobilu aj peknú podpornú myšlienku.
Ak máš chuť ešte aj na cvičenie, pod videom nájdeš cvičko, ktoré by ťa mohlo baviť. Ak sa ti cvičiť už nechce, vôbec nevadí. No máš možnosť zapnúť si Dynamickú meditáciu na uvoľnenie stresu, ktorú nájdeš tiež v bonusoch nižšie. V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale môžeš ju počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš stiahnuť do počítača či mobilu, môžeš to urobiť vo formáte MP3.
No teraz ťa už nebudeme rušiť a prajeme ti príjemné sledovanie a veľa pokoja do ďalších dní 😊.
Vhodné
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia