Informácie o cvičení
Vitaj v poslednom týždni tejto výzvy!
Čaká nás opäť fascinujúca téma, ktorou zavŕšime túto našu harmonickú cestu. :-) Budeme sa rozprávať na tému: Pokoj prameniaci zvnútra. K nej sme si pozvali hosťku – Vierku Ayisi, ktorá je zakladateľkou Inspirit Agency a inštruktorkou jogy a vedených meditácií.
V rozhovore zistíš:
- Prečo by sme mali mať pokoj ukotvený vo svojom vnútri?
- Čo všetko sa skrýva za naším vnútorným pokojom?
- Ako vieme podporiť náš pokoj prostredníctvom myšlienok?
A veľa veľa ďalšieho.
Budeme sa baviť aj o ženskosti, sile myšlienok, o tom, ako ich zmeniť na pozitívnejšie a ako zvyky formujú náš život. Ani tentoraz neprehliadni úlohu týždňa. Pomôže ti naladiť sa na sebalásku, šťastie a zdravie. Budeme prostredníctvom nej meniť staré myšlienkové vzorce a priťahovať si do života to, po čom naozaj túžime.
Ak si chceš spustiť len video s úlohou týždňa samostatne, klikni SEM.
Ak si chceš úlohu týždňa s Vierkou pustiť kedykoľvek vo formáte MP3, môžeš si ju stiahnuť TU.
A teraz už poďme na tento zaujímavý rozhovor. Prajeme príjemné počúvanie. :-)
Máš chuť si zacvičiť? Nižšie v bonusových videách nájdeš skvelú jogu s Andrejkou. :-)
Ak sa dnes už cvičiť nechce, môžeš si prehrať Synchronizačnú vedenú meditáciu s Vierkou Ayisi.
V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale pokojne ju môžeš počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš aj stiahnuť k sebe do počítača či mobilu, môžeš si ju vo formáte MP3 stiahnuť TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).
AFIRMÁCIU, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom si môžeš do počítača STIAHNUŤ TU.
Vo formáte na pozadie telefónu si ju môžeš STIAHNUŤ TU.
....
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia tejto úlohy týždňa
podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám napíšeš svoje
dojmy do komentára.
PS: Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na
„ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu.
Ďalšie rady, tipy a odpovede na najčastejšie otázky nájdeš TU.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
