Fitshaker

Je tu nový týždeň tejto výzvy a s ním aj nová téma.

V nasledujúcich dňoch sa ponoríme hlbšie do našej mysle. V tomto videjku si posvietime na pascu našej mysle, ktorá nám nahovára, že stále nie sme dosť dobrí a mali by sme sa neustále zlepšovať. Táto túžba môže síce pôsobiť vznešene, najmä v dnešnej dobe, kedy existuje množstvo spôsobov a techník osobného rozvoja, ktoré nám chcú pomáhať byť stále lepším a lepším...

No je to skutočne tak dôležité? Čo keby sme sa skúsili na chvíľu zastaviť, vnímať tento okamih a nerobili vôbec nič? Pretože, netreba stále iba na niečom pracovať. Rovnako dôležité je aj „nepracovať“ – schopnosť len tak byť, neponáhľať sa, nepremýšľať a vychutnávať si aktuálny moment. Náročné, ale nie nemožné. A pre harmóniu v našom živote priam nevyhnutné. 😊

Viac o tejto téme prezradí certifikovaný hypnoterapeut a autor metódy MindLimits Martin Lajprík. Bavili sme sa s ním napr. o tom:

• čo vlastne podľa neho tvorí našu myseľ,
• či je dobrá snaha neustále chcieť byť lepší,
• prečo sa len tak zastaviť a nerobiť nič nie je strata času,
• aké terapeutické techniky nám môžu pomôcť byť vyrovnanejším človekom.

Trénovať našu myseľ si môžeš každý deň počas tohto týždňa prostredníctvom úlohy týždňa. Stačí si na ňu vyčleniť pár minút v tichosti len sama pre seba. Blahodárne účinky zaručené. Ak si chceš prehrať len úlohu týždňa samostatne, nájdeš ju nižšie pod videom.

Prajeme ti nádherné chvíľky pri pozeraní rozhovoru i pri praktizovaní úlohy týždňa. Uži si svoj čas. 😊

Ak máš chuť, môžeš si dnes aj zacvičiť. Ak na cvičenie dnes už chuť nemáš, môžeš si zapnúť Meditáciu prítomného okamihu, ktorú nájdeš v bonusových videách nižšie. V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale pokojne ju môžeš počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš aj stiahnuť k sebe do počítača či mobilu, môžeš si ju stiahnuť vo formáte MP3.

Stiahnuť si môžeš tiež AFIRMÁCIU, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom buď vo verzii do počítača alebo ako pozadie na telefón.

Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či napíšeš svoje dojmy do komentára. :-)

A teraz už stačí kliknúť na PLAY a naplno si užiť dnešné video. ;-)

…

Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na „ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu. Tu nájdeš ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky.