Kruháčik na nohy so Sabinou

Informácie o cvičení

Čauko, máme tu ďalši vyšperkovaný tréning na nohy a zadok, ktorý si vieš sťažiť použitím krátkeho expandra. ;-) Čakajú nás klasické cviky, žiadne prekombinované varianty, takže sa môžeme sústrediť na kvalitnú techniku a prevedenie cvikov.

Kruhový tréning, ktorý nás čaká:

Drepy + opakovanie v drepe
Výpady vpred
Predklony
Abdukcia v stoji
Dvíhanie panvy + výdrž

Pomôcky

Vhodné

Na posilnenie svalstva

Inštruktor

Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING

Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitnes trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od 15 rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. S týmto všetkým idem ruka v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli – v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia: Kondičné tréningy Kompenzácia Chudnutie Formovanie postavy Cvičenie s vlastnou váhou tela Core Funkčný tréning SM SYSTÉM = boľavý chrbát Výživové poradenstvo Moje osobné motto: „Zdravé telo, zdravá myseľ.“

Čítať viac