Kruháčik na nohy so Sabinou
Informácie o cvičení
Čauko, máme tu ďalši vyšperkovaný tréning na nohy a zadok, ktorý si vieš sťažiť použitím krátkeho expandra. ;-) Čakajú nás klasické cviky, žiadne prekombinované varianty, takže sa môžeme sústrediť na kvalitnú techniku a prevedenie cvikov.
Kruhový tréning, ktorý nás čaká:
- Drepy + opakovanie v drepe
- Výpady vpred
- Predklony
- Abdukcia v stoji
- Dvíhanie panvy + výdrž
Pomôcky: podložka na cvičenie, krátky expander (voliteľné)