Krásne krivky so Zorou

Info o videu:

V tomto videjku si dáme so Zorou vyslovene silovú makačku, pri ktorej budete zaručene cítiť každý jeden sval i každý jeden pohyb. Sústredíme sa na efektívne zapájanie jednotlivých partií a ich tonizáciu.

V rámci videjka cvičí Zora na stepperi, avšak Saška za ňou predvádza všetky cviky na stoličke, takže použitých pomôcok sa vôbec nemusíš obávať. ;-)

Pomôcky: stepper (príp. stolička), expander (nemusí byť), jednoručky (príp. fľaše s vodou – tiež však nemusia byť)

Info o cvičení

Ploché bruško, či pekne vyformovaný zadok? Sexy body sa zameriava na problematické partie tela, ktoré posilňuje a krásne tvaruje. Cvikmi s vlastnou váhou tela nielenže spáliš kalórie, ale aj získaš silu, kondíciu a pekne vyformované telo.

Jednou vetou: Posilňovacie cvičenie na formovanie sexi kriviek a dokonalej figúry.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky alebo fľašky s vodou

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: odbúravanie tuku, formovanie postavy, získavanie sily

Inštruktorka

Zora Czoborová

Zora Czoborová vyštudovala telovýchovu a biológiu na Univerzite Komenského v Bratislave. Po dennom štúdiu si urobila doktorantské štúdium na telovýchove s titulom PhD. Zora má za sebou radu športových úspechov. Je štvornásobnou majsterkou Slovenska vo fitness a to v rokoch: 1995, 96, 97, 98. V roku 1994 sa stala majsterkou Slovenska ...

Zobraziť viac

Komentáre