Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dýchanie je základ

Bez inštruktora
Ľahká
3 kcal
4.4
24 min
0 videní

Informácie o cvičení

Náš dych je pri cvičení mimoriadne dôležitý. A ešte dôležitejší pri Gravid Yoge - jóge pre tehuľky. Preto sme mu venovali jedno celé cvičenie. V tomto videu sa veľmi nezapotíš ;-).

Dáme si nácvik plného jógového dychu - izolované vnímanie hrudného, bránicového a podkľúčneho dýchania. Nácvik striedavého dýchania Nádí šódhana - prečistenie nervových dráh, krvného a dýchacieho systému.

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Pomôcky

Bez pomôcok

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 500 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
19,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru

  • Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP