Informácie o cvičení
Náš dych je pri cvičení mimoriadne dôležitý. A ešte dôležitejší pri Gravid Yoge - jóge pre tehuľky. Preto sme mu venovali jedno celé cvičenie. V tomto videu sa veľmi nezapotíš ;-).
Dáme si nácvik plného jógového dychu - izolované vnímanie hrudného, bránicového a podkľúčneho dýchania. Nácvik striedavého dýchania Nádí šódhana - prečistenie nervových dráh, krvného a dýchacieho systému.
Pomôcky: Podložka na cvičenie
Dáme si nácvik plného jógového dychu - izolované vnímanie hrudného, bránicového a podkľúčneho dýchania. Nácvik striedavého dýchania Nádí šódhana - prečistenie nervových dráh, krvného a dýchacieho systému.
Pomôcky: Podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
