Informácie o cvičení
Dnes sa budeme baviť o významných živinách, ktoré by mali tvoriť neoddeliteľnú súčasť nášho jedálnička. Ktoré sú to? Vláknina, strukoviny a probiotiká.
Ak si v týchto pojmoch stratená, rozhodne si toto videjko nedaj ujsť. No aj v prípade, že je ti jasné, o čom bude reč, veľmi ti odporúčame vypočuť si nutričnú terapeutku Andrejku Mokrejšovú, pretože nám ponúkne veľa cenných infošiek a praktických tipov.
Čo konkrétne budeme dnes rozoberať?
- Čo je to vláknina a na čo je užitočná?
- Kde všade ju vieme nájsť?
- Prečo sú pre nás dôležité strukoviny a mali by sme ich pravidelne konzumovať?
- Ako zabezpečiť, aby nám nespôsobovali problémy s trávením?
- Na čo nám slúžia probiotiká a ktoré výrobky ich obsahujú najviac?
- A veľa ďalšieho.
Nezľakni sa, že toto video bude plné teórie. Sme si istí, že v ňom nájdeš veľa inšpirácie a upravíš svoj jedálniček, aby bol pre teba ešte zdravší a výživnejší. A teraz už ťa nebudeme rušiť. Uži si svoju chvíľku a nauč sa niečo nové o výžive :-).
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac
