Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
16:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024

Dôležité živiny inak

Informácie o cvičení

Vitaj pri ďalšom stravovacom videu!

Dnes sa budeme baviť o významných živinách, ktoré by mali tvoriť neoddeliteľnú súčasť nášho jedálnička. Ktoré sú to? Vláknina, strukoviny a probiotiká.

Ak si v týchto pojmoch stratená, rozhodne si toto videjko nedaj ujsť. No aj v prípade, že je ti jasné, o čom bude reč, veľmi ti odporúčame vypočuť si nutričnú terapeutku Andrejku Mokrejšovú, pretože nám ponúkne veľa cenných infošiek a praktických tipov.

Čo konkrétne budeme dnes rozoberať?

  • Čo je to vláknina a na čo je užitočná?
  • Kde všade ju vieme nájsť?
  • Prečo sú pre nás dôležité strukoviny a mali by sme ich pravidelne konzumovať?
  • Ako zabezpečiť, aby nám nespôsobovali problémy s trávením?
  • Na čo nám slúžia probiotiká a ktoré výrobky ich obsahujú najviac?
  • A veľa ďalšieho.

Nezľakni sa, že toto video bude plné teórie. Sme si istí, že v ňom nájdeš veľa inšpirácie a upravíš svoj jedálniček, aby bol pre teba ešte zdravší a výživnejší. A teraz už ťa nebudeme rušiť. Uži si svoju chvíľku a nauč sa niečo nové o výžive :-).

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP