Bielkoviny v rastlinnej strave
informácie o cvičení
Ahojte, priatelia :-).
Asi sa všetci zhodneme na tom, že veľakrát sa vo svojom jedálničku trápime práve s bielkovinami. A to opodstatnene.
Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou našich svalov, dokážu regenerovať telo, zrýchľujú metabolizmus a dodávajú pocit sýtosti.
Ešte viac sa s touto makroživinou trápia ľudia, ktorí nemajú v obľube mäso či nemôžu konzumovať mliečne výrobky.
Dnes sa spoločne s doc. Ladislavom Kuželom pozrieme na to, že aj v rastlinných produktoch nájdeme kvalitné zdroje bielkovín, ktoré náš organizmus potrebuje. Pretože áno, aj rastliny obsahujú bielkoviny. :-)
Stačí sa zamerať na ich rozmanitosť, čerstvosť a pravidelne si dopriať strukoviny, ako aj celozrnné produkty.
V tomto videu sa navyše dozvieš aj zaujímavosti o kalóriách a o tom, že vôbec nie je potrebné ich počítať, a povieme si aj o tajomstve našej dlhovekosti :).
Prajeme ti príjemné počúvanie a nádherný deň.
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia