Ahojte, priatelia :-).

Asi sa všetci zhodneme na tom, že veľakrát sa vo svojom jedálničku trápime práve s bielkovinami. A to opodstatnene.

Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou našich svalov, dokážu regenerovať telo, zrýchľujú metabolizmus a dodávajú pocit sýtosti.

Ešte viac sa s touto makroživinou trápia ľudia, ktorí nemajú v obľube mäso či nemôžu konzumovať mliečne výrobky.

Dnes sa spoločne s doc. Ladislavom Kuželom pozrieme na to, že aj v rastlinných produktoch nájdeme kvalitné zdroje bielkovín, ktoré náš organizmus potrebuje. Pretože áno, aj rastliny obsahujú bielkoviny. :-)

Stačí sa zamerať na ich rozmanitosť, čerstvosť a pravidelne si dopriať strukoviny, ako aj celozrnné produkty.

V tomto videu sa navyše dozvieš aj zaujímavosti o kalóriách a o tom, že vôbec nie je potrebné ich počítať, a povieme si aj o tajomstve našej dlhovekosti :).

Prajeme ti príjemné počúvanie a nádherný deň.