Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
18:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.8
Inštruktor
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVIEK 2023

Bielkoviny v rastlinnej strave

Informácie o cvičení

Ahojte, priatelia :-).

Asi sa všetci zhodneme na tom, že veľakrát sa vo svojom jedálničku trápime práve s bielkovinami. A to opodstatnene.

Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou našich svalov, dokážu regenerovať telo, zrýchľujú metabolizmus a dodávajú pocit sýtosti.

Ešte viac sa s touto makroživinou trápia ľudia, ktorí nemajú v obľube mäso či nemôžu konzumovať mliečne výrobky.

Dnes sa spoločne s doc. Ladislavom Kuželom pozrieme na to, že aj v rastlinných produktoch nájdeme kvalitné zdroje bielkovín, ktoré náš organizmus potrebuje. Pretože áno, aj rastliny obsahujú bielkoviny. :-)

Stačí sa zamerať na ich rozmanitosť, čerstvosť a pravidelne si dopriať strukoviny, ako aj celozrnné produkty.

V tomto videu sa navyše dozvieš aj zaujímavosti o kalóriách a o tom, že vôbec nie je potrebné ich počítať, a povieme si aj o tajomstve našej dlhovekosti :).

Prajeme ti príjemné počúvanie a nádherný deň.

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVIEK 2023
Uznávaný gastroenterológ, autor mnohých odborných publikácií, vysokoškolský pedagóg, bývalý hlavný odborník MZ SR pre gastroenterológiu. Dlhé roky pôsobil aj ako riaditeľ najväčšej detskej nemocnice v strednej Európe. Pod jeho vedením nemocnica prešla výraznými modernizačnými zmenami, či už vo forme riadenia procesov, poskytovania najnovšej zdravotnej starostlivosti a stala sa lídrom spomedzi štátnych nemocníc aj nastavením terapeutickej komunikácie smerom k detskému pacientovi a rodičom. Ladislav Kužela je presvedčený, že len liečiť nestačí. Veľmi je dôležitý aj prístup a komunikácia. Pacient je pre neho vždy partnerom v diskusii.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP