VÝZVA DO PLAVIEK 2023 - Pestrosť v strave - čo to vlastne znamená?
informácie o cvičení
Video nahodíme v pravý čas. ;-)
Vitaj pri druhom stravovacom videjku tejto výzvy!
Dnes si spoločne s nutričnou terapeutkou Verčou posvietime na to, ako by mala vyzerať pestrá a vyvážená strava. Zobrazíme si zdravý tanier a na konkrétnych príkladoch si vysvetlíme, čo všetko môže obsahovať. Tak, aby sme boli sýti a cítili sa fit. 😊
Odpovieme ti aj na tieto otázky:
- Ako by mal byť ideálne rozdelený zdravý tanier?
- Prečo tuky predstavíme osobitne?
- Na čo si dávať pri tvorbe svojho taniera pozor?
- Prečo je taká dôležitá pestrosť nášho jedálnička?
- A veeeľa ďalšieho.
Na pozretie tohto videa ti bude stačiť len 9 minút času a veríme, že ti pomôže lepšie porozumieť zdravej a vyváženej strave a vďaka nemu si budeš vedieť svoj jedálniček jednoduchšie vyskladať.
Tak už stačí len pustiť „play“ a vychutnať si ho. 😊
Na záver ešte pár dôležitých informácií:
Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliesko a vyber najnižšiu hodnotu.
Pripájame ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky.
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia