Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom videu!
Spomínaš si na časy, keď si ako dieťa bola prirodzene sebavedomá, verila si si a mala si sa skutočne rada? Dobrá správa je, že toto zdravé sebavedomie stále v tebe existuje! Možno je len ukryté pod vrstvami pochybností či kritiky, no dá sa k nemu vrátiť – a práve o tom bude dnešné video.
Keď sa naučíme viac opierať o seba a menej riešiť, čo si o nás myslia druhí ľudia, začneme žiť autentickejšie a s väčšou ľahkosťou. Ak sa na seba budeme pozerať láskavejšie, s väčším súcitom a dokážeme byť hrdé na svoje úspechy, namiesto neustáleho kritizovania, začne sa náš vzťah k sebe meniť.
Áno, možno to bude chcieť trochu zmeny. Naše telo a myseľ sa často bránia novinkám, pretože milujú rutiny, no práve vďaka odvahe, vôli a láskavosti môžeme vytvoriť život, ktorý nám skutočne slúži a robí nás spokojnými. 😊
V dnešnom rozprávaní s koučkou Andreou Vadkerti sa pozrieme na tieto dôležité otázky:
• Ako sa tvorí zdravé sebavedomie?
• Od čoho závisí spokojnosť samého so sebou?
• Prečo my, ženy, často strácame sebavedomie po tom, ako máme deti?
• Aký podiel na zdravom vzťahu k sebe samému má prostredie a spoločnosť?
• Čo sa v nás deje na úrovni neurobiológie, keď túžime po zmene?
• Ako si začať vytvárať zdravý vzťah sama so sebou?
Naša cesta k sebe samým je ako jemná práca, ktorá vyžaduje láskavosť, trpezlivosť a čas. Neboj sa začať – krok za krokom, malými zmenami, môžeš obnoviť spojenie so sebou a nájsť viac radosti vo svojom každodennom živote.
Držíme ti palce a tešíme sa, že si na tejto ceste s nami! 😊
Pomôcky
Inštruktor
