Informácie o cvičení
V tejto 5-minútovej zostave SM systému sa zameriame na rýchle a efektívne cviky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť chrbtice, posilniť svaly a zlepšiť správne držanie tela. SM systém je ideálny na stabilizáciu chrbtice, uvoľnenie napätia a podporu pohyblivosti. Toto krátke, ale účinné cvičenie ti pomôže zlepšiť koordináciu, zmierniť bolesť a podporiť zdravé držanie tela.
Pomôcky
Inštruktor
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viacZapojené partie
Celé telo
