Historické diéty zahŕňali nebezpečné a bizarné experimenty, ako užívanie toxických látok či drastické techniky, ktoré dnes pôsobia neuveriteľne.

diéty

Diéta s pásomnicou, arzénové tabletky aj cigarety na chudnutie. Toto sú najbizarnejšie diéty.

Prečo ju má až 90 % žien, ale muži nie?

cvicenie na doma

Celulitídu majú aj fitnesky na Instagrame. Ako si s ňou poradiť?

Pre mnohých začiatočníkov môže byť behanie výzvou. Preto sme pre vás pripravili kompletného sprievodcu nabitého tipmi na uľahčenie náročnejších začiatkov.

Beh pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca

Sladké raňajky v podobe týchto proteínových lievancov s orechmi sú výborná voľba na skvelý začiatok dňa.

proteinove lievance z ovsených vločiek

Recept na proteínové lievance z ovsených vločiek a orechov

GMO je téma vášnivých diskusií. My sme sa do nej zahĺbili v rozhovore s vyštudovaným genetikom a molekulárnym cytológom Jakubom Víglaským. Poď sa o GMO svete dozvedieť viac.

gmo potraviny

GMO: Hranica medzi prírodným a umelým bola prekročená dávno

Prečítaj si o hnutí Body Positive a jeho začiatkoch v minulosti. Aké udalosti spustili jeho rozvoj a akú formu si udržiava dnes?

body positivity

Kde je hranica medzi body positivity a glorifikáciou obezity? A existuje vôbec?

Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.

zdravá pizza

Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatíva

Chrumkavá a voňavá pečená ovsená kaša s jablkami a pekanovými orechmi. Perfektné raňajky do práce či na cesty, plné vlákniny a živín!

pečená kaša

Pečená ovsená kaša s jablkami, pekanovými orechmi a voňavým korením

Lahodné langoše bez kysnutia z cottage cheese. Jednoduché, zdravé a plné bielkovín!

langoše bez kysnutia

Pečené langoše bez kysnutia

Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii – šúľance s tvarohovým cestom plným bielkovín.

makove sulance

Bielkovinové šúľance s tvarohom – chuť detstva v modernej forme

Vyber si z 10 zdravých raňajok – sladkých aj slaných! Rýchle, chutné a výživné tipy na skvelý štart do dňa.

sladké a slané raňajky

10 zdravých raňajok pre milovníkov sladkého aj slaného 🍓🥑

Rýchly a výživný pohárik s tvarohom, skyrom, chia a proteínom, ideálny aj na raňajky či zdravý dezert.

Fitshaker

Články autora: Mirka Zvarová